人群散开。
林东升笑眯眯的看向身侧的陈宴，把他拉到不远处的咖啡厅里。
林东升虽长的斯文，但身材比陈宴高大不少，跟在他的身后连风都被挡了。
走进咖啡厅后陈宴很不习惯，因为他的身上还满是臭汗味，跟这干净的店面格格不入。
林东升也看出了陈宴眉眼间的焦虑，好像不练武自己就是个死人，这让他回忆起了自己的青春，也如他一般要实力不要命，还好是退休了，不然真是没时间坐下来休息。
他点了两杯饮料后，坐在靠窗的圆桌，陈宴在他对面坐下。
“聊聊，聊完就开始训练！”
陈宴神情认真：“您说。”
林东升翘起脚，笑道：“我听陆超说，你有极强的学习能力与观察能力，这是我选择你的根本原因。”
“我希望我们之间不只是教官与学员的关系，在往后我带你的日子里，我的目标很明确，我想打造一个独属于你的气功，只有你能用的出来，强大，快速，瞬间爆发，毁灭一切！”
“这是我唯一可以带给你的。”
陈宴自然点头，道：“多谢教官。”
林东升静静直视陈宴双眼，沉默了几秒。
“怎么了教官？”陈宴有些紧张。
林东升皱眉：“你这个年纪的孩子，怎么脸上一点笑容都没有？”
闻言，陈宴当场就露出一个职业假笑。
这笑的比酒店大堂经理还职业，林东升也立刻心里有了数，心想这孩子来到这里之前的日子肯定不好过，生活把他逼成了这个模样，让小孩没了个小孩样。
他轻笑一声，话锋一转，道：“那我们现在就制定接下来这一个月的训练计划。”
“一天二十四个小时，我需要你每天至少有10个小时在我这里。”
“剩下史诗个小时在哪里我不管，就晚上吧，晚上八点到凌晨六点，你把这段时间放我这里，拿来修习气功，没问题吧？”
陈宴点头道：“当然没问题，只是我除了修习气功之外还能干什么？”
“锻炼啊。”林东升挑眉道：“是刚刚黄远没说清楚吗？心率180以上纯源先天气会变长，并且高强度的锻炼也有助于消化大补丸。”
“看来你心里也不是很有数，我告诉你，凌晨六点到晚上八点这十个小时，你就去跑步。”
“什么别的事也不要做，就跑，而且是尽可能的冲刺跑！”
“现在惊鸿学了吗？”
陈宴：“还没。”
“那达到白驹过隙了吗？”
陈宴：“也还没。”
“那就去跑，在奔跑中练习身法，晚上练习功法，在这个过程中保持心力呼吸法，然后每周末拿出四个小时去打天梯！”
“明白了！”
林东升低头看向武腕：“现在时间是早上七点半，现在开始跑，心率跑到280之后去找许旋把纯源先天气打进去，大补丸吃下去，跑到晚上八点来找我！”
接着，林东升武腕一碰陈宴，加上联系方式之后，他说道：“去吧！”
陈宴毫不迟疑的站起身前往泰兴山。
现在他的武腕里多出了一个心率数，时刻检测陈宴的心率。
他在呼吸中不断加快自己的脚步，内心期待着晚上与林东升的训练。
冲刺跑心率提的很快，过程也没有什么难度，陈宴把注意力集中在呼吸之上，速度尽可能的提，十点不到的时候他的心率就已经达到了280，接着狂奔下山，目标血修实验室！
