而且，这些防护的动作需要很高的动作协调性已经反应能力。你不需要用来对敌，能明显提升反应敏捷度就行了。”
白若素先模仿白安之做出一个动作后，白安之开始给白若素讲发力，讲动作的技巧。
重复了将近十遍，白若素才堪堪做出最基础的样子，还显得很是生疏，而头上已经开始再次冒出汗水了。
“这玩意儿这么累的吗？”白若素问道。
白安之呵呵一笑：“嗯，你以为一个看似简单的动作，在考虑到发力问题和身体技巧时会那么简单？不过姐你的身体素质比我刚从卧室里走出来那会儿好多了。
我那时候做个5分钟就气喘吁吁了，练了一个多月，我现在总算是好多了。忘了告诉你了，我现在体重已经来到了140斤了。”
白若素收了动作，露出一丝笑容：“早看出来了，毕竟衣服被汗水打湿贴在身上的时候，排骨架子几乎快看不出来了。
一个月将近30斤的体重增加，你那少食多餐的变态训练法确实有奇效。姐，问你一句，你曾经是做什么工作的？”
白安之脸色听到这个问题，脸色有些黯然，不过他还是说道：“姐，我曾经的工作跟张逸云是同一个性质，只不过我是跑到别人的地盘上搞潜伏和刺杀。”
白若素恍然大悟：“怪不得你对有没有人跟踪很敏感，对这些窃听设备也很熟悉，枪法还那么好，这些动作怕也是你曾经工作时受到的训练吧。”
白安之点点头：“所以，刚才我必须将那些监听设备先给处理了，才敢教你这些东西。这些招式暂时不要在外面展露出来，张逸云能够很容易看出来这些招式的价值。
本来我想安稳苟着发展实力，好在灾难来临之后有个自保之力的，可阴差阳错被你带来了一堆外勤特工人员。
继而我也连带着被他们监控了，很多时候他们只需要听到我们的对话，就能猜到很多东西。
算了，不聊这些了，继续那个动作，做十次休息一下，直到你基本掌握之后，我们练习下一个动作。”
白若素没有啰嗦，立即开始了训练，大概多半个小时后，她算是基本掌握了。
白安之也没有藏私，紧接着就开始教下一个动作，这些可是将来能够提升生存几率的，说了要保护好白若素，就要做好。
直到时间接近中午时，门外传来了敲门声，两个人才停止了训练。
白安之看着白若素苦笑了一下：“张逸云对你还真是锲而不舍，为了见你居然当起了买菜工。”
白若素白了白安之一眼，然后去开门：“你这是在酒店憋得吧，每天买菜给我送过来，还要在我家蹭饭。”
张逸云露出一副憨憨的表情：“嘿嘿。”
白若素：“停！打住！张逸云，你别装出一副憨憨的样子，行不，也不知道谁给你出得这么个馊主意。行了，别在门口站着了，蚊子都跑进来了。”
