“利刃”选拔报名表交上去的当晚，姜青白躺在硬板床上，却毫无睡意。不是因为紧张，而是一种混杂着兴奋、期待和极度冷静的奇异状态。机会已经摆在面前，剩下的，就是用尽一切手段，抓住它。
团里的初选考核在一周后，内容无非是基础体能、技能和理论。这对早已将侦察连训练标准远远甩在身后的姜青白而言，几乎构不成挑战。她真正的目标，是初选之后，那场由军区直接组织的、真正意义上的“地狱”选拔。
时间，只有不到两个月。
她需要一份计划，一份榨干自己每一分潜力、精确到每分钟的疯狂计划。
深夜，当宿舍里响起战友们均匀的鼾声，姜青白悄无声息地起身，披上棉大衣，借着窗外积雪反射的微弱月光，在一本空白笔记本上，写下了“冲刺60日”四个字。
她的笔尖在纸上快速移动，发出沙沙的轻响。
第一阶段：体能极限突破（20日）
负重：在标准负重基础上，每日递增沙袋重量，直至达到“利刃”选拔传闻中的极限负荷。
耐力：每日凌晨加练一趟三十公里全武装山地越野，路线选择最复杂、爬升最大的后山。
力量：利用休息时间，进行超负荷的器械训练，重点强化核心与下肢爆发力（兼顾左腿旧伤恢复性强化）。
备注：灵泉能量辅助恢复，每日子时、午时引导滋养，切忌过度依赖，以自身突破为主。
第二阶段：技能精细化与短板补强（25日）
射击：不再追求固定靶满分，转为极端条件下的动态射击训练——夜间、移动靶、干扰环境下、体力透支后。利用灵泉能量微调视觉与神经反应，追求绝对稳定下的绝对精准。
渗透与侦察：对照秦晋川笔记，模拟“利刃”可能设置的复杂环境（城市废墟、密林、水域），进行单人渗透、痕迹消除、情报搜集与传递演练。重点练习利用环境制造假象、反向侦察。
野外生存与急救：强化无工具条件下的取火、净水、获取食物训练。将战场救护技能提升至能在黑暗中、单手、极度疲惫状态下完成复杂伤情处理。
理论：深度啃读笔记中关于战术指挥、心理学、地形学、通讯原理的部分，不仅要懂，更要能灵活运用，提出自己的见解。
第三阶段：综合模拟与心理抗压（15日）
高强度连贯考核：自行设计连续多日的极限考核流程，模拟选拔节奏，将前两阶段所有科目串联，中间穿插睡眠剥夺、饥饿、寒冷等极端条件。
心理建设：每日进行冥想，预设选拔中可能遇到的各种挫折、不公、甚至歧视，构筑强大的心理防线。反复回忆边境战斗中濒临死亡的体验，克服潜在的战后应激阴影。
最后调整：减少训练量，以恢复和状态调整为主，查漏补缺，确保身体和精神处于最佳竞技状态。
计划列完，月光已偏移。姜青白合上笔记本，眼神在黑暗中亮得惊人。这份计划，与其说是训练安排，不如说是一场对自我身心的极限压榨与重塑。
从第二天起，侦察连的官兵们便看到了一个如同上了发条、不知疲倦为何物的姜青白。
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