次日晨光刚漫进酒店落地窗，众人赶往游泳馆，推开门瞬间全愣在原地 —— 碧碧蓝泳池中央架着根 3 米长、2 米高的铁杆，阳光洒在金属杆上泛着冷光，活像 “水上版擂台”。
“好家伙，这是要让咱们当‘水上猴子’啊？” 邓朝搓着胳膊往后缩，眼神却忍不住瞟向铁杆，“我这老腰要是挂上面，估计得直接‘自由落体’。” 陈赫立刻接梗，拍着胸脯佯装自信：“放心，哥当年可是‘单杠小王子’，今天让你们见识下什么叫稳如泰山！” 话音刚落，就被郑凯拆台：“拉倒吧，上次健身房你连引体向上都做不了，还想在水上肉搏？”
老陆举着任务卡走来，清了清嗓子宣布：“第一项比赛‘铁杆决定’，一对一肉搏战，抓手抓杆攻击对手，让对手落水即胜，分组靠抽签！” 说着晃了晃手里的抽签盒，盒里纸条写着众人代号。
陈贺的手指刚触到纸条，瞳孔便骤然放大。他像被踩了尾巴的猫似的跳起来，高举着那张写有 “对阵李煜白” 的纸条哀嚎：“导演组！这局能不能重抽？上次韩国特辑小白手撕金钟国的画面我还历历在目，这局我哪有胜算啊！” 说着一把拽过李辰的胳膊死死抱住，整个人几乎挂在 “大黑牛” 身上：“辰“妈”救命！他那爆发力比你还夸张，我这‘偷袭小能手’的金字招牌，怕是要在这儿砸得稀碎了！”
李煜白晃了晃手腕，露出人畜无害的笑容：“贺哥别慌，我保证...... 轻轻虐。” 另一边邓朝抽中王祖蓝，盯着对方小个子乐了：“蓝蓝，要不你直接认输？省得待会儿落水呛着。” 王祖蓝叉腰反驳：“别小瞧我！我灵活，能绕杆躲你攻击！”
众人很快抽完签，分组结果新鲜出炉：李煜白 vs 陈贺、邓朝 vs 王祖蓝、李辰 vs 郑凯、王宝宝vs baby。
首轮。大家围着泳池叽叽喳喳讨论战术，陈贺拉着李煜白偷偷 “打商量”：“要不咱假装比划两下？我昨天看《夏洛特烦恼》笑到肚子痛，现在还没缓过来呢！” 这话被过的老陆听见，敲了敲他的脑袋：“想偷懒可不行，待会儿认真比！” 陈赫吐了吐舌头，赶紧躲到人群后，泳池边的笑声顺着晨光飘得老远。
随着老陆一声哨响，首轮对决正式拉开帷幕。李煜白和陈贺率先踏上铁杆，两人像踩着高跷的醉汉般左右摇晃。陈贺刚摆出防御架势，李煜白突然屈膝发力，单腿如弹簧般甩出，缠向陈贺脚踝。陈贺惊呼着后仰，单手死死攥住铁杆，另一只手慌乱挥舞：“不带这么突然的！这哪是肉搏，分明是‘夺命连环缠’！”
邓朝与王祖蓝这边，小个子王祖蓝灵活地前后攀爬，邓朝几次想用膝盖锁住对方，都被他侧身躲过。“来抓我呀！” 王祖蓝像只灵巧的猴子般闪转腾挪，突然趁着邓朝重心偏移，猛地用大腿缠住他的小腿，用力一拉。邓朝 “啊” 地一声，两个人同时栽进水里，溅起巨大水花。
李辰与郑凯的较量堪称力量对决。两人都像树袋熊般挂在铁杆上，郑凯瞅准时机，用小腿勾住李辰的膝盖，试图将他拽下水。李辰却纹丝不动，反而双腿一收，将郑凯拉近，用大腿死死压住他的腰：“小猎豹，你这点力气可不够看！” 话音未落，一个发力，郑凯便被掀入水中。
最后一组王宝宝和 baby 的对战充满戏剧性。baby 看似柔弱，却巧妙地用膝盖顶住王宝宝的大腿，借力使力。王宝宝急于进攻，重心不稳，被 baby 顺势一带，两个人同时踉跄着跌入泳池。
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