夜灯在病房的天花板投下一圈昏黄的光，付少宇靠在床头，左臂的绷带被小心翼翼地垫在枕头上。他望着窗外的月亮，指尖无意识地摩挲着手机屏幕——那上面是运动会的赛程表，跳远项目被他圈了红圈，旁边写着“第二天上午9点”。
“系统，”他低声开口，声音在寂静的病房里格外清晰，“有没有办法……让恢复速度再快一点？”
脑海中响起熟悉的电子音，比平时柔和了几分：【检测到宿主强烈意愿，触发“紧急康复”支线任务。】
付少宇的心跳漏了一拍：“什么任务？”
【任务名称：破茧。任务要求：24小时内完成三项“忍痛训练”，激活身体潜能。任务奖励：骨骼愈合速度临时提升300%，肌肉拉伤修复加速，可满足基础运动需求（注：过度使用可能导致后遗症）。】
“忍痛训练？”他皱起眉，“具体是什么？”
【第一阶段：静态承重。用受伤手臂的前臂轻抵墙面，保持30分钟，承受5kg压力。此阶段可刺激骨膜活性。】
付少宇看着自己打着石膏的左臂，咬了咬牙：“5kg……行。”
他慢慢挪动身体，让左前臂轻轻靠在冰冷的墙壁上。起初只是轻微的酸胀，可随着时间推移，石膏下传来钻心的疼，像有无数根针在扎骨头。他额头渗出冷汗，视线紧紧盯着墙上的时钟，看着秒针一格格跳动。“10分钟……20分钟……”他默念着，右手死死攥着床单，指节泛白。
【第一阶段完成。第二阶段：拉伸耐受。缓慢活动未受伤的肘关节，带动肩部拉伸，每组15次，共3组。此阶段可预防肌肉粘连。】
付少宇深吸一口气，小心翼翼地弯曲右肘，带动肩膀转动。受伤的左臂被牵连，传来一阵钝痛，他却没停下，眼神盯着赛程表上的“跳远”二字，动作虽慢却异常坚定。汗水浸湿了他的病号服，可每次拉伸到位时，都能感觉到肩膀处的僵硬在一点点缓解。
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