楚江四人围坐在食堂的餐桌旁，桌上摆着几份小炒，吃得热火朝天。
林涛一边狼吞虎咽，一边忽然猛地一拍自己油光锃亮的脑门，发出“啪”的一声脆响。
“哎呀！差点忘了正事！”
他含糊不清地叫道，连忙放下筷子，手忙脚乱地掏出手机：
“蓓蓓姐之前特意交代过，说你楚江要是返校了，必须第一时间通知她！我这猪脑子！”
说着，他点开v信，飞快地给辅导员贾蓓蓓发去了一条信息：
「蓓蓓姐，报告！楚江大佬已回归309，正在食堂用膳！」
发完了信息，林涛像是完成了什么重大使命，又立刻凑到楚江跟前。
他小眼睛里闪烁着求知的光芒，压低声音问道：
“我说，江哥，你之前说的那个修炼秘诀……就是那个100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲加10公里跑……真的有用吗？”
这不能怪他怀疑人生。
楚江回家前，还卡在一星武者的瓶颈，这才不到半个月时间，返校就直接成了五星武者！
这晋级速度已经不是坐火箭了，简直是空间跳跃！
所以，对于楚江任何关于“修炼”的言论，不管听起来多离谱，林涛在心里都先信了三分。
不仅是他，旁边一直竖着耳朵听的室友胡右典和袁小华，也默契地把脸凑了过来。
三双眼睛眼巴巴地盯着楚江，仿佛在等待什么惊天秘籍的揭晓。
楚江看着三张充满期待（且很好骗）的脸，神秘地笑了笑，卖足了关子。
其实对他自己而言，这还真不完全是胡诌。
一口气跑10公里确实能触发【奔跑吧！老伙计！】的奖励。
至于俯卧撑、仰卧起坐和深蹲……
他之前还真没系统性地尝试过，不知道能不能触发系统判定？
这个念头一起，他下意识地就低声嘀咕了出来：“我试试？”
林涛三人一脸懵逼：“？？？”
试试？
啥意思？
敢情你这套震惊世界的“变强秘诀”，自己都没实践过？
纯属即兴胡诌？！
楚江立刻意识到自己说漏嘴了。
但他脸皮厚度经过考验，丝毫不显尴尬。
反而一本正经地强行找补，表情严肃：
“我的意思是，我给你们亲自示范一下！”
“看好了，标准动作是关键！”
说着，他放下筷子，起身走到餐桌旁一块稍微宽敞点的空地上。
无视了周围投来的些许好奇目光。
他腰背挺直，动作标准而流畅地开始做起了深蹲。
一个，两个，三个……
他的动作不快，但极富节奏感！
每一次下蹲都稳如磐石，起身时腿部肌肉线条隐约贲张。
显示出强大的核心力量和气血控制力。
林涛三人看得面面相觑，不知道楚江这唱的是哪一出。
当楚江一口气毫不间断地做到100个标准深蹲时——
【叮，宿主一口气做100个深蹲！头不晕，腿不酸！腰杆倍儿直！气血+1！】
脑海中系统的提示音如期而至！
楚江动作微微一顿，脸上露出纯净的笑容。
他气息平稳地对三位目瞪口呆的室友说道：
“看清楚了吗？就像这样，坚持下去，就能变强！亲测有效！”
林涛三人：“？？？”
亲测有效？啥意思？
就这？骗傻子呢？
还是说……真有效？！
他们看着楚江做完100个深蹲后脸不红气不喘的样子，心里开始有点动摇！
看到三人脸上那怀疑人生、将信将疑的表情。
楚江觉得有必要再加强一下说服力，顺便再刷点气血。
他笑道：“看来你们还不信？没关系，我再给你们示范一下俯卧撑和仰卧起坐。”
他也不嫌食堂地面脏，立刻俯身，双手撑地，身体绷成一条笔直的线，开始做俯卧撑。
动作迅猛而标准，每一次起伏都带着力量感。
100个俯卧撑，轻松完成！
【叮，宿主一口气做100个俯卧撑！气不喘，手不酸！臂力惊人！气血+1！】
紧接着，他毫不停歇，躺倒在地，固定住双脚，开始做仰卧起坐。
腹部核心力量爆发，起身时迅捷无比。
100个仰卧起坐，再次一气呵成！
【叮，宿主一口气做100个仰卧起坐！脸不红，心不跳！核心强劲！气血+1！】
才这么一会儿功夫，3点气血轻松到账！
他的气血值悄然提升至 158点！
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