听闻团藏回答后，族老微微点头关心道：“没事就成！那这几日你好好训练！”
族老虽不清楚，团藏中午练的什么，可他觉得这动作还是不错。
对于现阶段团藏提升自己身体素质，还算很有帮助。
为此他并不打算打搅，团藏有自己的计划，他何乐不为呢？
解决饥饿问题后，他再次回到屋内。
团藏准备再练会查克拉提炼术，虽不知时间，但他觉着能把握的住。
随即他便坐在床上，很快进入状态。
不知过去多久，团藏实在害怕修炼出毛病，于是决定休息。
一夜无话，今晚又是平安夜。
头下的陶枕硬的发慌，可疲惫的团藏却睡得异常舒适。
早上醒来第一件事，大喊一声“旺旺！” 错了！
按下铁锈斑斑的【签到】按钮后，团藏完成了今日签到。
【每日签到成功—恭喜获得：裂开的苦无x1】
“尼玛，有完没完？每天都是些猎奇玩意。” 生气的将裂开苦无扔到一边。
因为这玩意，团藏的好心情顿时消失大半。
他今日依旧是准备照常锻炼，并在昨天的基础上增加一些强度。
团藏准备加入晨跑，可单纯的跑步他觉得锻炼效果太慢。
为此，他觉得适当增加一些负重，是不错的选择。
目前没有很好的条件，他选择的配重是路边普通的石头。
精心挑选一番后，他拿起一块圆润饱满的大石头。
颠了颠，估计和他上辈子用的10公斤哑铃差不多少。
用带来的绷带将石头缠在背上，圆滑的石头并不膈人，反而热热的很舒服！
晨跑中途，汗水再次浸透绷带浸入了攀岩摔伤的伤口。
并发的刺痛让团藏有些难受，好在他还能坚持下来。
一日时间很快就在锻炼中度过，次日醒来锻炼带来的肌肉疲惫感充斥全身。
可团藏能明显感觉到，自己正在慢慢变猛。
熟练的打开系统，熟练完成【签到】后。
他看着手中又多出一把裂开苦无，面无表情地将这废铁扔到墙角，让他与昨日那把作伴。
“ 狗曰的系统，就不能给点有用的？” 团藏低声咒骂，好心情再次败光。
这玩意儿除了当废品卖几个铜板外，毫无价值，连当训练道具都嫌硌手。
抛开这些不谈，他准备继续进行训练计划。
今日负重跑追加距离，延长了四分之一。
汗水的浸润让伤口恢复格外缓慢，他不予理会，反正总会好的。
盯着脚下飞扬的尘土，团藏将呼吸节奏压成三短一长循环。
此是昨日摸索出的镇痛法，靠窒息感转移神经痛觉。
后段路程速度虽缓，但步伐比起昨日更为稳健。
中午俯卧撑的数量也追加到120个，并增加基础拳脚套路训练。
对着院内木桩，团藏回忆着族内流传的粗浅招式。
木桩在拳锋撞击下稍稍震颤，团藏一记侧踢扫出，右腿肌肉突发痉挛般抽搐，至他失衡栽倒在地。
他捏了捏发抖的小腿，喘息着想要重新站起，然而他并不能控制。
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