若以 “实用性” 与 “成长性” 为标尺，两部功法的区别极为明显：
《玄元塑身诀》胜在根基扎实、体系完整，虽前期修炼速度较慢，但凭借对脏腑的深度滋养，能为修士打下远超同阶的肉身基础，且 “断肢复生” 等能力兼具战斗与保命价值，适合长期修炼；
而《蛟龙变》则胜在短期爆发力强、特色鲜明，“精血融身” 可快速提升战力，“肉身法宝化” 也能打造独特的战斗风格，但功法断层导致其上限较低，更适合作为过渡性炼体法门，难以支撑修士走得更远。
张家还兑换了四门神通法术，一门是身法神通，移形换位诀，属于短距离身法。
移形换位诀作为筑基期可修的短距离身法神通，是法体双修近战斗法的核心底牌，其本质是通过神识锁定坐标与肉身强度承载瞬移冲击的双重协同，实现 “点对点” 的瞬间位移，能够隔空传送，但不能隔物传送。
该神通不依赖复杂灵力运转，却对修炼者的 “基础资质” 要求极高，瞬移距离随修为精进呈阶梯式增长 —— 从入门期三五丈的 “应急规避”，到圆满期五至十里的 “战场穿梭”。
最终可与元婴期瞬移神通无缝衔接，形成跨境界的身法优势，价值百万积分的核心便在于其 “低修为门槛 + 高成长上限” 的稀缺性。
在筑基期斗法中，多数修士依赖法器或术法远程攻击，而移形换位诀可瞬间突破敌方防御圈，或在遭遇突袭时瞬移至安全区域，尤其适合体修 “贴身搏杀” 的战斗风格，能轻松规避术法轰炸、法器封锁，抢占近战主动权。
该神通可随修炼者进入金丹、元婴期持续强化 —— 当修为提升时，神魂感知范围自然扩大，肉身强度同步增长，瞬移距离与频率会随之提升，无需重新修炼新身法，降低了跨境界的修炼成本。
相比需要大量灵力支撑的 “踏云步”“缩地术”，移形换位诀主要消耗神魂力与肉身强度，灵力仅用于稳定瞬移时的空间波动，灵力耗费较小，适合持久战或灵力匮乏的绝境（如灵力被封印、丹药耗尽时），是 “以弱胜强” 的关键底牌。
虽标注 “筑基期可修”，但纯法修或神魂 或 肉身单一薄弱的修士难以掌握 —— 纯法修肉身无法承载瞬移冲击，易出现 “瞬移后肉身崩裂”纯体修若神魂孱弱，
会因锁定坐标失误导致 “瞬移至危险区域”（阵法陷阱中），本质上更适配 “神魂与肉身均衡发展” 的体修。
第二门神通天罡拳乃专为体修量身打造的顶级拳术神通，其核心要义在于以体为炉、以罡为火，将体修多年淬炼的肉身罡气彻底融入拳路运转。
修炼者无需依赖外法，仅需催动自身凝练的精纯罡气，便可在拳锋凝聚成实质罡劲 —— 出拳时如惊雷裂空，拳风裹挟炽热罡气，能直接对抗灵器法宝，镇压阴寒邪祟，尽显阳刚霸道之威。
在实战斗法中，天罡拳的破防能力尤为惊人。
体修以罡气催动拳术时，每一拳都蕴含 “以力破法” 的至刚之道，拳劲可硬撼同阶法器的防御灵。即便面对灵器级别的护罩，也能凭借持续叠加的罡气冲击逐步崩裂；
若修炼者肉身罡气足够浑厚，更可短暂匹敌低阶法宝的威压，在近身搏杀中形成 “拳破万法” 的压制态势，彻底弥补体修在远程攻击上的短板。
