“恒哥，起床了！”清晨六点半，王胖子已经跑完十公里，买着早餐来喊陈恒之起床！
自从胖子开始炼体后，这几天都是这样，可能胖子天生就比较适合炼体，之前修炼《初级内练法》时，胖子两天都没找到炁的感觉，于是他就放弃了。用他的话说就是“我这一修炼就跟读书时听数学老师讲课，非常的催眠！白天睡得这两天晚上我都失眠了。”
上一次和卜大鹏见面，为胖子兑换了一套炼体功法----《食气锻体法》，即一开始多吃，靠吸收食物中的精气，然后通过特殊的击打方式已达到初步锻体，再辅以一定量的运动，这只是初级阶段。后面则是吸收玉石或者精铁之气，来强化身体，最后则是吸天地之气，并辅以特殊极端环境来淬炼体魄，当然这些都太遥远了。
不过胖子仅仅是这几天的练习就已经效果显着，他则认为是陈恒之的带奔雷劲的击打方式带来的效果。胖子现在不但力量增长迅速，就是用水果刀，全力划自己的手臂，已经有刀切皮革的感觉，如果力量小了只留一白点，压根破不了皮，所以胖子这几天相当的积极。
陈恒之起床吃完早饭，还是先打胖子一顿，在胖子的怪叫声中，完成早起的修炼。陈恒之也发现，自己控制奔雷劲的强弱，让自己的对奔雷诀的理解提高了很多。打完胖子，陈恒之则是开始修炼剑术，魏瑜已经给他找好了剑术高手当教练，但陈恒之的身体素质太过强大，反应和速度根本就不是普通人能比拟，加之他的剑气，打击的几个前来的教学的高手，怀疑人生。
不过剑术的理论知识陈恒之倒是学到了不少，上次卜大鹏为他兑换了一本《御剑术》，然他的剑法提升了不少，不过《御剑术》太过高深，陈恒之至今还未突破第一层。
“恒哥，你练剑为啥要我陪你啊？我是喜欢用斧头，但我是走炼体的路子，我身体就是武器，还用啥兵器啊？”又被陈恒之拉来一起对练的胖子抱怨道。
“你看过西游记吧？”
“看过啊！我还看过唐僧大战白骨精呢！嘿嘿.....”看着胖子猥琐的表情，陈恒之就知道他又说偏了。
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