初冬的晨光带着几分清冽的寒意，像一层薄纱似的笼着整座城市。窗帘的缝隙没挡得住那道执着的光，它斜斜地溜进来，在地板上投下一道细长的光斑，光斑里浮尘缓缓飘动，像极了从前林辰浑浑噩噩的日子。
林辰是被生物钟准时唤醒的，睁眼时床头的电子钟刚好跳至六点半——荧蓝色的数字清晰明了，这是他坚持规律作息的第二十天。
他掀开被子坐起身，没有丝毫赖床的念头，浑身的肌肉随着动作舒展时，带着一种久违的紧实力量感。放在一个月前，他这个“资深加班狗”，别说六点半起床，就算是被闹钟吵到八点醒，都得在床上翻来覆去磨蹭半天，才能拖着酸痛的腰背，像提线木偶似的爬起来。而现在，伴随着脊椎一节节舒展开的轻微脆响，他只觉得神清气爽，连带着呼吸都比以前顺畅了不少，鼻腔里满是窗外冷空气裹挟的、带着淡淡桂花香的清新气息。
这一切的改变，都源于系统商店兑换的那次全面深度体检，以及随之而来的意外奖励——健康优化初级模块。
那天体检结束后，系统不仅给出了一份堪比三甲医院专家级别的详细调理方案，从饮食配比到运动时长，甚至连午睡的最佳时间都标注得一清二楚，还额外附赠了这个模块。当时林辰拿着那份密密麻麻的方案，只当是系统的常规奖励，没太放在心上，随手存在了手机备忘录里。直到他抱着试试看的心态，按照方案执行的第三天，才真正发现这个模块的妙用。它会在他熬夜赶项目敲代码到十一点时，在脑海里发出温和的嗡鸣提醒，还会弹出一行小字：“宿主，熬夜会导致肝细胞修复效率下降30%，建议即刻休息”；会在他盯着手机外卖软件，手指快要点下重油重辣的麻辣香锅时，自动弹出食材的健康隐患分析，红底白字标注着“牛油含量超标，长期食用易引发高血脂”；甚至会根据他前一晚的睡眠质量和当日的工作强度，生成量身定制的运动计划，精准到“慢跑2.5公里”“颈椎拉伸15分钟”“睡前泡脚10分钟”。
就像是一个随身携带的私人健康管家，悄无声息地，帮他纠正着那些积年累月的坏习惯。
林辰趿着拖鞋走进卫生间，拧开洗漱台的水龙头，冰凉的自来水溅在手心，激得他打了个激灵。他对着镜子挤了牙膏，泡沫在口腔里散开时，目光落在了镜中的自己身上。镜子里的青年，面色是健康的红润，眼底的红血丝早已消失不见，取而代之的是满满的精气神，眼白清澈得像秋日的天空。以前因为久坐和熬夜，他的脸颊总是带着一种病态的蜡黄，眼下还有一圈挥之不去的淡淡黑眼圈，眼下的细纹都透着疲惫，而现在，皮肤透着由内而外的光泽，就连之前因为长期伏案导致的脖颈僵硬，都缓解了不少，转动脖子时再也没有那种咯吱作响的滞涩感。
“效果确实不错。”林辰对着镜子扯了扯嘴角，露出一个浅浅的笑。洗漱完毕，他拿起一旁恒温杯垫上的保温杯——那是他特意买的，为了能随时喝到温热的东西。拧开盖子，一股淡淡的米香混着山药的清甜飘了出来，里面是按照养胃药膳配方煮的小米粥，熬得软糯稠厚，温热的液体滑入喉咙时，熨帖得胃里暖暖的，连带着四肢百骸都舒坦了几分。
他没有像以前那样，叼着面包、拎着豆浆，一路小跑着赶地铁，生怕迟到被扣绩效。而是慢条斯理地坐在餐桌前，就着一碟清爽的小咸菜，把一碗小米粥喝得干干净净。吃完早餐，他又点开手机里的运动视频，跟着屏幕里的教练，做了二十分钟的颈椎保健操和全身拉伸运动。动作从一开始的生疏僵硬，慢慢变得流畅自然，汗水浸湿了额前的碎发，顺着鬓角滑下来，滴在瑜伽垫上，晕开一小片深色的印记，却让他浑身的筋骨都舒展开来，那种由内而外的舒畅感，是以前从未有过的。
七点半，林辰准时出门。他没有挤那趟永远人满为患的地铁，而是选择了慢跑上班。强化后的体能，让他慢跑三公里都面不改色，只是额角沁出一层薄汗。沿途的街景在晨风中向后倒退，路边的梧桐叶落了一地，踩上去沙沙作响，早起的大爷大妈在公园里打太极，动作慢悠悠的，透着一股岁月静好的味道。清新的空气涌入肺腑，带着草木的清香，让他的心情也跟着明媚起来。
走进公司大楼的时候，刚好八点半，打卡机发出“滴——签到成功”的清脆提示音。林辰擦了擦额头的薄汗，顺手把挂在脖子上的毛巾塞进背包里，刚走进办公室，就迎面撞上了张鹏惊讶的目光。
张鹏正端着一杯刚泡好的速溶咖啡，看到林辰这一身运动装扮，眼睛都直了，手里的咖啡杯差点没端稳。他上下打量着林辰，目光扫过他额角的汗珠，又落在他手里那个印着“多喝热水”的保温杯上，啧啧称奇：“林辰？你这是……晨跑上班？”
林辰笑了笑，放下背包，拉开椅子坐下，顺手把保温杯放在桌角，语气轻松：“是啊，顺路活动活动筋骨。”
“可以啊你，”张鹏凑过来，一脸佩服地拍了拍他的肩膀，“现在这么卷？连上班都要顺便健身？我可是记得，上个月你还跟我吐槽，说多走一步路都嫌累呢。”
林辰拿起桌上的玻璃杯，倒了杯温水，喝了一口才回道：“不是卷，是身体是革命的本钱，得好好养着。以前熬大夜，第二天脑子跟浆糊似的，现在早睡早起，效率都高了不少。”
他说着，点开电脑，屏幕上跳出的是昨晚没看完的项目方案。桌上没有堆积如山的外卖盒，只有一个干净的玻璃杯，里面泡着枸杞菊花茶，淡黄色的茶汤里，枸杞和菊花舒展着，散发着淡淡的清香。邻座的李哥端着茶杯走过来接水，看在眼里，忍不住点头，语气里满是感慨：“小林这习惯好啊，年轻人就是要注意身体。我们这些老骨头，就是年轻的时候不注意，天天泡面外卖加熬夜，现在一身毛病，颈椎腰椎没一个好的，后悔都来不及。”
李哥是公司的老员工，今年四十出头，常年戴着护腰，说起养生来一套一套的。林辰刚想接话，说自己这是跟着系统方案调理的，脑海里就响起了系统清脆的提示音——
【叮——检测到宿主坚持健康作息20天，饮食、运动、睡眠全面达标，健康优化模块效果最大化！】
【宿主体能值小幅提升：8→8.5！】
【触发新任务：参加一次公益活动】
【任务要求：主动参与公益活动，累计服务时长不少于2小时，需体现出实质性的帮助行为。】
【任务奖励：社会声望值+50，系统积分+200！】
【任务时限：7天】
林辰的手指顿了顿，悬在鼠标上的动作停住了，眼里闪过一丝惊喜。
公益活动？
这个任务倒是不难，而且奖励的社会声望值，听起来就很有用。他想起之前解锁的人脉拓展模块里，提到过社会声望值可以提升个人的公信力和认可度，不管是谈合作还是拓展人脉，都大有裨益。
“公益活动啊……”林辰摸着下巴，陷入了沉思，眉头微微蹙着。他平时工作忙，两点一线的生活里除了公司就是出租屋，没怎么关注过这方面的信息，一时之间，竟不知道该从哪里入手。是去福利院陪孩子，还是去敬老院看老人？或者是去社区做义工？
“怎么了？愁眉苦脸的？”张鹏端着咖啡凑了过来，看到林辰盯着电脑屏幕发呆，手指还无意识地敲着桌面，好奇地问道，“是不是项目遇到难题了？要不要兄弟帮你看看？虽然我技术没你好，但出出主意还是可以的。”
“不是，”林辰摇了摇头，回过神来，冲张鹏笑了笑，随口问道，“你知道咱们附近有什么公益活动可以参加吗？比如义工之类的，时长够两小时就行，最好是这周末的。”
“公益活动？”张鹏愣了一下，随即一拍大腿，脸上露出恍然大悟的表情，“巧了！我表姐就在城西的社区服务中心工作，昨天还跟我吐槽，说这周末有个关爱孤寡老人的活动，人手不够呢。就是陪老人聊聊天、打扫打扫卫生，买点水果点心什么的，你要是想去，我现在就帮你问问？”
“真的？那太好了！”林辰眼前一亮，眼睛都亮了几分，连忙点头，语气里满是感激，“麻烦你了，张鹏，到时候我请你喝奶茶。”
“嗨，客气啥！”张鹏摆摆手，拍了拍他的肩膀，一脸豪爽，“都是同事，这点小事算什么。我这就给我表姐发消息，她要是知道有人愿意去，肯定高兴坏了。”
