清晨的练兵场被薄雾笼罩时，五十名新成员已整齐地站成五列，目光中满是期待。林辰和李岩站在队伍前方，手中分别握着紫金长剑和银色长剑，身后的假人靶排列整齐，邪器碎片被摆放在一旁的石台上——这是新成员训练的第一站：基础功法与剑法。
“首先教大家‘踏风步’，这是保命和实战的基础。”林辰向前迈出一步，脚步轻盈如同踏在云端，脚尖轻点地面时几乎听不到声响，“踏风步的关键在‘卸力’，将灵力集中在脚掌，落地时顺着地面弧度卸去冲力，这样既能走得快，又能随时变向。”他放慢动作，一步步演示抬腿、落脚、转身的细节，每一个动作都配合着灵力流转的讲解，让新成员能清晰看到灵力如何在体内运转。
新成员们跟着模仿，起初有人脚步沉重，落地时甚至震起碎石，林辰耐心地一一纠正，用指尖轻点他们的膝盖：“放松膝盖，别绷太直，想象自己踩在棉花上，灵力要柔，不是硬顶。”半个时辰后，大部分人已能掌握基本步法，虽不如林辰熟练，却也能做到快步移动时不发出明显声响。
接下来是李岩传授“分云剑”。他手持银色长剑，对着假人靶轻轻一挑，剑尖精准地划过靶心，留下一道细痕：“分云剑不追求刚猛，而是‘巧’，用最少的灵力，攻击敌人最薄弱的地方。比如遇到邪修挥刀，别硬挡，用剑背拨开对方的刀，再顺势刺向他的手腕。”他邀请一名练气八层的年轻散修上前对练，故意放慢动作，演示如何用分云剑化解攻击，年轻散修从最初的慌乱，到后来能勉强跟上节奏，脸上渐渐露出自信的笑容。
上午的训练结束后，新成员们被分成两组：擅长战斗的跟着林辰、李岩继续打磨剑法步法；擅长炼丹、治愈的则跟着苏小雅去灵草园，学习炼制解毒散和基础治愈术。
灵草园的石台前，苏小雅已摆放好炼制解毒散的材料：醒神草、清邪花、凝露。她拿起一株醒神草，指尖泛起金绿生命之力，轻轻捏碎草叶：“解毒散的关键在‘火候’和‘材料配比’，醒神草负责破幻，清邪花负责净化，凝露负责融合，三者比例是三比二比一，少一分则效果不足，多一分则会产生副作用。”
她点燃炼丹炉，将材料按比例投入，同时用生命丝控制火候——淡绿色的生命丝如同细针，轻轻拨动炉内的火焰，让温度始终保持在温和却不灼热的范围。“火候不能急，解毒散是外用药，若温度太高，会破坏清邪花的净化成分。”苏小雅一边讲解，一边让身边的老散修尝试控制火候，老散修起初手抖，火焰忽大忽小，苏小雅用生命丝辅助他稳定火势，“别怕，跟着灵力的感觉走，火焰就像你的朋友，不是敌人。”
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