* 倒垃圾时，如果看到垃圾桶内有不属于你家的东西，尤其是类似头发或指甲的物品，请不要触碰，直接连同垃圾袋一起丢弃。
5. **关于声音与影子：**
* 独自在厨房时，若听到身后有人呼唤你的名字，**除非你能100%确定是家人的声音**，否则不要回头，也不要回应。继续做你的事，或假装没听见离开厨房。
* 注意观察窗户或灯光下的影子。如果发现有不属于任何人或物体的额外影子在移动，请立即离开厨房，并打开客厅等其他区域的大灯。不要试图与影子对视。
6. **关于时间：**
* 尽量避免在午夜12点至凌晨3点之间独自进入厨房。如果必须进入，打开所有灯，并快速完成事情后离开。
* 不要在厨房内长时间盯着时钟看，尤其是当你感觉时间流逝异常缓慢或迅速时。
7. **最重要的一条：**
* 永远记住，厨房是为你服务的地方。如果有一天你觉得厨房“不对劲”，让你感到莫名的恐惧和压抑，请立刻离开，并告诉你的家人。暂时不要单独使用它，直到那种感觉消失。
祝您用餐愉快，注意安全。
您的厨房管理系统
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**一些可以思考的点（增加诡异感）：**
* “厨房管理系统”是谁？
* 规则中提到的“它”是什么？
* 为什么会有不属于自己家的东西？
* 那些声音和影子的来源？
希望这份规则怪谈符合你的要求！
