精神力的修炼，是一场与自身神识的漫长博弈，需借天地之力，融万物之灵，方能步步精进。
凡境晋升灵境，最稳妥的法子是 “月华淬神”。每夜子时，需盘膝坐于露台上，将眉心对准月轮，默念《清心诀》的同时，以灵力牵引月光入体。这月光需是未被浊气污染的清辉，像苍龙学院后山的望月崖便是绝佳之地 ——直到能突然 “看见” 百米外松鼠啃食松果的纹路，标志着进入了灵境。初学者常犯的错是急于求成，用灵力强行吸纳月光，结果导致神识紊乱，轻则头痛欲裂，重则留下终生精神力滞涩的隐患。
灵境冲击魂境，需借 “药香养神”。取凝神草、忘忧花、静心莲各等份，以玉钵捣成药泥，装入紫纱袋悬于床头。白日在丹房处理药材时，刻意以精神力细嗅各类药香 —— 黄精的醇厚、山参的清苦、赤焰草的辛辣，让神识在分辨气味中变得敏锐。
我给诸位的进阶秘诀是：“闻药如识人，需记其形、辨其性、悟其魂。”
魂境修炼至紫府境，需修 “分神术”。先以精神力在眉心勾勒出三寸见方的 “紫府” 轮廓，再每日以一刻钟时间，将神识一分为二 —— 一缕继续日常活动，另一缕沉入紫府静坐。初期分神时会如撕裂般疼痛，许多人在此夭折，苏清鸢却独创了 “以药引神” 之法：炼制丹药时，刻意让精神力同时监控三口丹炉，左炉控火、中炉辨药、右炉凝丹，借炼丹的高压环境逼迫神识分裂。她花了整整三年，才让分神后的两缕神识同样清明，紫府内的精神力也从雾气凝聚成液态。
紫府境迈向神游境，世间已知的方法仅存三种。其一 “观想天地”，需寻一处灵气充裕的洞天，以精神力模拟山川走势、江河奔流，让神识与天地共鸣，据说那位百年前的神游境丹师，曾在昆仑墟观想雪山十年，终让精神力突破肉身束缚；其二 “炼魂丹”，以自身精血混合千年雪莲、龙魂木等天材地宝，炼制专滋神识的 “九转还魂丹”，此法霸道，十成中倒有七成会因精血耗损过度而亡；其三 “以身饲道”，自愿承受万蚁噬心般的痛苦，让精神力在极致折磨中淬炼出韧性，古书记载此法修成者，神识可穿透九幽，却无一人能说清过程的痛楚。
日常养护精神力的法子更需细水长流。晨起饮一杯晨露调和的凝神茶，可涤荡神识中的尘垢；睡前用温玉按摩太阳穴，能舒缓精神力运转后的疲惫；每月初一十五，将精神力浸入清泉水缸，在水中 “看” 清水分子的聚散，可保持神识的灵动。这些看似琐碎的习惯，恰是高阶炼药师保持精神力精纯的秘诀 —— 就像苏清鸢案头常年不换的那盆静心草，看似无用，实则每片叶子都在默默滋养着她紫府内的神识。
我院无专门的修炼神魂之法，到目前为止，我还没有接触到具体的神魂修炼之法，据说江湖上有一些魔修修炼神魂之法，但一般需要特别的手段进行。所以为提升学员的神魂，我院以大代价设立了“淬心桥”，就是为了尽快的提升诸位的神魂。如烈风院长所言：“凡我苍龙弟子，每月需过‘淬心桥’！”淬心桥的桥栏上缠绕着锁链，锁链尽头锁着狰狞的幻境兽，学院就是以这种方法来磨砺心志。
“好，今天就讲到这里，所有自己炼制的丹药都可以自行使用。修行路远，望诸位尽心尽力。”
这时，月光漫进丹房，弟子们捧着新出炉的聚气丹轻声交谈。苏清鸢正在整理药柜，鬓边的碎发滑落，沾在沾了药粉的脸颊上。林小婉刚想提醒，却见导师抬手拂发的瞬间，袖口露出半截皓腕，上面有一道浅浅的疤痕 —— 后来才听说，那是三年前为救误入丹毒池的弟子，徒手捞取淬毒药材时留下的。
