1. “别暴露矛盾，防他人联合针对”
职场中与他人有分歧时，不必公开撕破脸——一旦别人知道你的矛盾点，可能会趁机挑拨或联合另一方打压你。悄悄处理分歧，不把私人矛盾变成公开靶子，才能减少不必要的职场风险。
2. “不必证明自己是好人：证明即放下武器”
刻意向他人证明“我是好人”，等于主动放弃反驳的底气：别人会默认你“好说话”“能包容”，进而得寸进尺。好人的底色是善良，但不是无底线妥协，不刻意自证，才不会陷入“任人宰割”的被动。
3. “让小利，守大利：便宜不是随便占”
偶尔让别人占点小便宜（比如顺手帮你带饭时多付几块钱），是维系关系的小智慧；但涉及核心利益（如本该属于你的晋升机会、薪资涨幅），绝不能退让——小利是人情，大利是生存根本，拎清轻重才不会吃大亏。
4. “远离卖惨的人：避免被情绪与利益绑架”
卖惨者常以“弱者”姿态索取帮助（时间、金钱、资源），你若轻易心软，不仅会被消耗精力，还可能被其道德绑架。不是冷漠，而是要分清“真正需要帮助”和“靠卖惨获利”，别让自己成为他人的“情绪垃圾桶”和“提款机”。
5. “摒弃学生思维：真心换真心不是职场法则”
学生时代的“你对我好，我就对你好”在复杂职场不适用：你真心待人，未必能换来同等回报，甚至可能被利用。职场的核心是“价值交换”，先让自己有可交换的能力，再谈真诚，才是成熟的生存方式。
6. “去掉弱者气息：先提升自我价值感”
不敢拒绝、怕冲突，根源是觉得“自己不够重要”——怕拒绝后被讨厌，怕冲突后被排挤。但自我价值感不是靠“讨好他人”获得的，而是靠能力、成绩站稳脚跟：当你足够值钱，拒绝与冲突反而会被尊重，而非被轻视。
7. “被拒绝不是你不好：是需求不匹配”
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