三、自我：现实中的平衡者
自我是人格的“执行者”，遵循“现实原则”，它在本我的欲望与超我的道德之间周旋，在现实条件下做出最可行的选择。自我不像本我那样冲动，也不像超我那样绝对，而是懂得权衡利弊：既照顾本能需求，又不违反道德规范；既考虑内心渴望，又兼顾现实后果。
比如看到美女时，本我想“一直盯着看”，超我反对“不道德”，自我就会出面调和：“可以欣赏，但不能盯着不放，否则会被当成偷窥狂，甚至影响自己的声誉和生活。”最终决定“看两眼就移开视线”，既满足了本我的部分欲望，又符合超我的道德要求，还适应了现实环境——这就是自我的作用：在冲突中找到平衡点，让行为既“过得去自己”，也“过得去世界”。
结语：三者平衡，即为人性的常态
本我、自我与超我的关系，就像一场永恒的谈判：本我喊着“我要”，超我说着“不行”，自我则在中间说“我们可以这样试试”。三者没有绝对的好坏，失衡才会导致问题——本我过强易放纵，超我过强易压抑，自我薄弱则会陷入混乱。
健康的人格，是三者的动态平衡：既能适度满足本我的合理欲望，不委屈自己；又能接受超我的道德约束，不伤害他人；更能通过自我的调节，在现实中找到舒适的生存方式。理解这三个“我”的博弈，我们才能更清晰地读懂自己的行为动机，在“欲望”与“规则”之间，活出既真实又得体的人生。
