1. 收好共情：对不熟或有风险的人，礼貌关心即可
不必把别人的烦恼扛在自己身上，过度共情会消耗自己。 对不熟悉、可能有风险的人，保持“礼貌式关心”（如“别太难过，会好起来的”），点到为止就好，守住情绪边界。
2. 学会听劝，最终靠自己
别人的建议可以认真听、记在心里当参考，但做决定、扛结果的还是自己。别依赖他人的判断，最终要靠自己的思考和行动解决问题。
3. 不随意揭自己的伤疤
伤疤是脆弱的过往，轻易展示可能被人拿捏、轻视甚至利用。把伤痛藏在心里慢慢疗愈，不必通过“晒伤疤”寻求安慰，保护好自己的隐私和尊严。
4. 职场少透露经历，只聊公开无关话题
职场中，自己的过往经历（如前公司薪资、家庭情况、过往挫折）别随意说，避免被别有用心的人利用。多聊公开的、无关紧要的内容（如天气、行业新闻），更安全省心。
5. 谨言慎行：能行动别多话，不乱听只随本心
少说多做，行动比空话更有力量；别轻易被别人的闲言碎语影响，专注自己的目标，跟随内心的判断做事，才不容易走偏。
6. 拒绝朋友的朋友加微信：用“你加我”委婉应对
对朋友的朋友没兴趣加微信，直接拒绝怕尴尬，就说“你加我吧”——好友申请需你手动同意，事后不理睬或直接拒绝，主动权全在你这，既给了朋友面子，又守住了自己的边界。
7. 提醒“傻子”防骗，反而可能得罪双方
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