第139章 论焦虑（心眼子训练第139天）

人为什么会焦虑？究其根源，无非是“外界的不确定”与“商业对焦虑的贩卖”，但破局的关键从不在外，而在向内锚定自我的确定性。要在不确定的世界里锚定自己的确定性！

一、焦虑的两大根源：不确定的世界与被贩卖的恐慌

1. 世界的不确定性，戳中人性对“确定”的渴求

世界的不确定性越来越强，而人的安全感来自确定性。人性本能偏爱“可控的确定”——计划被打乱会慌，未来看不清会愁，因为安全感和幸福感，大多藏在“按预期发展”里。只要事情不按预期发展，我们就开始紧张不安。但客观规律里，社会发展只会越来越快：行业迭代、技术更新、环境变化，所有“稳定”都在被打破，这种“失控感”，正是焦虑的核心来源。

2. 商业的本质，是制造并贩卖焦虑

教育机构用“升学竞争”让家长焦虑，整形医院用“容貌标准”让女性焦虑，保健商家用“健康危机”让老人焦虑——商业通过放大“你不够好、你有风险”，把焦虑变成消费的驱动力，而普通人在这场“恐慌营销”里，被动陷入越来越深的焦虑漩涡。

作为一个普通人，未来一定会越来越焦虑，这是社会发展的大势所趋。

二、破局之道：用“自我确定性”抵抗“外界不确定性”

焦虑的解药，从不是追着外界要“稳定”，而是在内心建一座“不会塌的房子”——你的内在越确定，外界的动荡就越难撼动你。