洛杉矶新王:从截胡科比开始

第311章 健康的保障

凌晨五点半,斯台普斯中心的地下走廊亮着冷白色的灯。

杰森·米勒推开理疗室的门,里面已经有人了。科比趴在治疗床上,左腿膝盖以下泡在冰桶里,右腿架在枕头上。理疗师马克正在往他脚踝上贴肌内效贴布,动作很慢,每贴一条都要用手指抚平。

“早。”米勒把包放在桌上。

科比应了一声,没抬头。

米勒打开电脑,调出昨天的监测数据。科比的跑动距离比赛季平均值低了百分之八,变向次数少了十二次,但投篮出手数没降。右脚踝压力传感器的读数在第三节末段有一次小峰值,之后维持在警戒线附近。

“感觉怎么样?”米勒问。

“还行。”科比说,“有点僵。”

马克贴完最后一条贴布,拍了拍科比的腿。“二十分钟后拆。今天训练前再做一次激活。”

科比点头,闭上眼睛。

米勒走到隔壁房间,大本已经在等。他坐在按摩床边,膝盖上裹着加热垫,手里翻着本杂志。

“昨晚冰敷了吗?”米勒问。

“敷了。”大本说,“二十分钟,按你说的。”

米勒蹲下来,轻轻按压大本的右膝周围。关节有些肿胀,但不严重。三十二岁,打了九年职业比赛,这种磨损是必然的。关键是控制。

“今天轻量训练。”米勒说,“力量房做上肢,下肢只做平衡和稳定性。不要深蹲。”

“明白。”

六点,比卢普斯来了。他最近背部肌肉紧张,睡眠不好。米勒让他躺下,开始做筋膜放松。按压到肩胛骨内侧时,比卢普斯吸了口气。

“这里疼?”

“嗯。”

“多久了?”

“两三场了。”比卢普斯说,“不影响打球。”

米勒没说话,继续按压。有些球员说“不影响”,意思是真的还能打。有些是说谎。比卢普斯属于前者,但需要提前干预。

七点,理疗室热闹起来。瓦莱乔在做动态拉伸,动作幅度很大,差点踢到墙。卡托在踩单车,速度调得很慢。鲍文坐在角落,脚泡在冰水里看报纸。

米勒穿梭在他们中间,记录每个人的状态。哪个部位需要重点处理,哪个该休息,哪个可以加量。这些数据晚上会整理成报告,发给教练组和布福德。

上午九点,训练开始前。球员们在球场集合,先做集体热身。米勒站在场边,观察每个人的动作质量。科比的脚踝在横向移动时有点滞涩,但直线跑没问题。大本的起跳高度比上周降了大概两厘米,得记下来。

训练进行到一半,斯隆叫停,让球员喝水。米勒走过去,跟斯隆低声交流了几句。

“科比今天不打对抗。”米勒说,“单独练投篮。”

“多久?”

“看下午反应。明天对湖人,应该能上。”

斯隆点头。

下午两点,科比回到理疗室。冰桶已经准备好,这次是整个人坐进去。水温控制在十度,时间十五分钟。米勒看着表。

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