“林小姐，早上好。”萧禾的声音从听筒里传来，依旧是那种低沉平稳、富有磁性的音色，但透过电流，似乎比面对面时多了一丝不易察觉的温和。
“萧医生，早上好。”林泠的声音沙哑得厉害。
“听到你的声音状态，似乎昨晚休息得不太好。”萧禾没有寒暄，直接切入了主题，但语气是陈述性的，而非质问，“如果愿意，可以告诉我发生了什么吗？从你感觉最需要讲述的部分开始。”
这种直接而包容的态度，让林泠紧绷的神经稍微松弛了一些。她开始断断续续地讲述昨晚发生的一切：从给黄莺发信息试探，到收到那条滴水不漏的回复；从自己按捺不住的尖锐挑衅，到黄莺冰冷的“请别误会”；最后，到那通与陈煜的、彻底崩裂的电话，以及他那些将她定义为“疯子”、“歇斯底里”、“无理取闹”的残酷字眼。
讲述的过程中，她几次情绪失控，泣不成声。萧禾在电话那头始终耐心地倾听，没有打断，只是在关键处，会用简短的词语引导，比如：“然后呢？”“你当时的感受是？”“他使用了哪些具体的词语？”
当林泠复述到陈煜最后那段话时，萧禾沉默了片刻，然后清晰而冷静地说：“林小姐，你正在经历的，是典型的‘煤气灯操纵’（gaslighting）的升级表现。当对方发现无法轻易否定事实时，他们会转而攻击你的精神状态，试图从根本上瓦解你的自我认知和可信度。这是一种非常具有破坏性的心理操控手段。”
煤气灯操纵。升级表现。攻击精神状态。瓦解自我认知。
萧禾用精准的专业术语，将陈煜那种残忍的行为定性了。这并没有立刻消除林泠的痛苦，但却像在一团乱麻中，放入了一个坚实的、理性的锚点。她不再是那个独自承受疯狂指控的、孤立无援的人，她的感受被一个权威的专业人士证实了，她的 sanity（理智） 在这个空间里得到了扞卫。
“那我该怎么办？”林泠哽咽着问，声音里充满了无助，“他根本不沟通，完全否定我……我好像说什么、做什么都是错的。”
“当沟通渠道已经被对方单方面关闭，并且被用作攻击你的武器时，继续尝试常规沟通，往往只会带来更大的伤害。”萧禾的声音冷静得像手术刀，“现阶段，我认为最重要的，不是如何去‘说服’他或‘挽回’什么，而是如何保护你自己不再受到进一步的伤害。”
“保护我自己？”林泠喃喃重复。
“是的。”萧禾肯定地说，“首先，是情绪上的隔离。你需要意识到，他的言论目的是为了操控和伤害，而非反映事实。尝试练习将这些指责‘外部化’，即明白那是他的问题，他的策略，而不是你的真相。这非常困难，但可以通过反复的自我确认和记录来练习。”
“其次，是物理空间的边界。如果同处一个空间让你感到极度痛苦和不安全，你需要考虑是否可以暂时分开居住，给自己一个喘息和冷静的空间。这不是认输，而是自我保护的必要措施。”
“最后，是重建支持系统。除了心理咨询，你是否可以信任的家人或朋友，能够在你需要的时候提供实际的帮助和情感上的支持？”
萧禾的建议非常具体，步步为营，全部围绕着一个核心：止损和自我保护。他没有给她虚幻的希望，也没有鼓励她继续投入一场注定失败的战争，而是教她如何在这场情感的风暴中，先为自己建造一个坚固的避难所。
电话咨询持续了四十分钟。挂断电话后，林泠虽然依旧疲惫悲伤，但那种灭顶的绝望感和自我怀疑，被冲淡了不少。她不再是漂浮在怒海中的一叶孤舟，手中至少握住了一幅粗糙但方向明确的海图，以及一个来自岸边的、冷静的声音指引。
她按照萧禾的建议，在笔记本上写下：
事实：陈煜拒绝沟通，并用侮辱性语言攻击我的精神状态。
我的感受：被否定，被伤害，绝望，愤怒。
真相：这是他的操控手段（煤气灯效应），不代表我真的疯了。我的感受是真实且有效的。
行动计划：
情绪隔离：当他指责时，内心默念“这是他的策略，不是我的错”。
空间边界：认真考虑暂时搬出去住的可能性。查看酒店或短租公寓。
支持系统：谨慎考虑是否告诉苏可部分情况，寻求实际帮助。
写完这些，她长长地吁了一口气。尽管前路依然艰难，但至少，她知道自己下一步该做什么了。废墟之中，终于透进了一丝微光，而那理性的锚点，让她在狂暴的情感海洋中，终于有了一丝稳住重心的可能。她拿起手机，开始搜索附近的酒店信息。活下去，先活下去，再谈其他。这是她此刻唯一能为自己做的事情。
