聚煞池的水汽渐渐散去，青禾布下的灵植阵已将散落的煞灵虫卵尽数包裹，血韧草的根系正一点点将虫卵分解成无害的灵土。魏嵩站在池边活动腰身，水蓝色灵力在周身流转自如，高敏试纸贴在他腰脊处，始终亮着温润的蓝光：“煞毒虽除，但灵脉刚通，总觉得运转时还有些滞涩，阿翠姑娘可有巩固之法？”
阿翠正用枯荣藤清理石台上的煞魂晶碎片，闻言抬头一笑：“自然有。我结合您的纯水灵根特性，编了一套‘灵脉导气康复操’，共六式，既能稳固腰脊灵脉，还能让水灵根灵力与灵植气息更适配——刚才您破水阵时灵力略有起伏，这套操刚好能补这个缺。”
教学场地选在聚煞池旁的向阳石坪，苏小桃用土灵将碎石铺平，青禾在四周摆上一圈醒神草，微风拂过，清香气让人心神安定。阿翠先让魏嵩站直，双手自然下垂，自己则站在他身侧示范：“第一式‘灵藤绕脊’，您先沉气，让水灵根灵力聚在腰腹，然后以尾椎为起点，像枯荣藤攀附石壁那样，让灵力顺着脊椎缓缓向上绕圈——注意动作要慢，每绕一圈，指尖就轻轻点一下腰侧的肾俞穴。”
魏嵩依言沉气，水蓝色灵力在腰腹凝成淡雾，顺着脊椎慢慢攀升。刚绕到第三圈，他就皱起眉：“这里……腰左侧的灵力卡壳了。”阿翠立刻取来一截鲜活的枯荣藤，贴在他的腰侧：“跟着藤丝的震颤节奏运气，它会帮您牵引灵力。”藤丝微微发麻的震颤顺着皮肉传至灵脉，魏嵩的灵力果然顺畅起来，高敏试纸瞬间泛起明亮的蓝光：“通了！比刚才运转时稳多了！”
“这式是通脉的根基，”阿翠收回枯荣藤，继续示范第二式“脉花承露”，双手在胸前合十，再缓缓向两侧打开，掌心朝下如托灵水，“您想象掌心托着脉引花的露珠，灵力从腰脊涌向双臂，再顺着指尖滴落——这个动作能调和腰脊与四肢的灵力平衡，避免您下次破水阵时灵力偏重一侧。”
青禾在一旁用量杯监测魏嵩的灵脉波动，见杯壁灵纹从腰脊向指尖均匀蔓延，忍不住插话：“魏长老，您手腕再抬高一寸，灵力流转会更顺——这式我跟着练都觉得气脉通畅，以后丹鼎门炼药时久坐伤腰，刚好能用上。”苏小桃也凑过来，土灵在她脚下凝成小土坡：“我站在土坡上练，是不是能让土灵和灵力配合得更好？”
阿翠笑着点头，转头看向魏嵩：“您试试青禾说的姿势。”魏嵩调整手腕高度，水蓝色灵力如溪流般淌过双臂，指尖竟真的凝出细小的水珠——那是灵力与空气中的水汽结合的征兆。“妙啊！”他欣喜地拍手，“我以前练水系术法总觉得腰力跟不上臂力，这式刚好能把两者串起来。”
第三式“固脊托天”难度稍增，需双脚与肩同宽，双手交叉举过头顶，灵力从腰脊直冲天灵，再缓缓回落。秦岳在一旁提醒：“护脉灵力讲究‘沉而不滞’，您举臂时别绷着腰，让护脉令牌的金光顺着脊椎轻轻托一下。”他将令牌放在魏嵩后心，金色灵力与水蓝色灵力交织，魏嵩举臂的动作瞬间变得沉稳，试纸的蓝光也更凝实了。
六式康复操教完已近黄昏，魏嵩连做两遍，额角沁出细汗，却丝毫不见疲态，反而面色红润。他用灵力蒸干汗水，活动腰脊时竟听不到之前的异响：“这操比我练了十年的基础心法还管用！刚才最后一式‘灵脉归海’，我感觉腰脊的灵脉和聚煞池的残留灵脉都有了呼应。”
阿翠取出纸笔，将每一式的动作、灵力运转路线、灵植辅助技巧都详细画下来：“这是康复操的图谱，每式下面都标了适配灵根——火灵根练时可配净脉草汁，金灵根可加护脉令牌辅助，像剑心阁的李长老也是金灵根，他之前查煞灵时伤了腰，刚好能用。”
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