她脑海里浮现昨夜修炼的感受，那股温热的液体在体内游走，似乎的确是在寻找与身体契合的节律。
黄庭毓峰主负手而行，继续讲道：“灵气转化分三步，摄气、导息和化灵。”
“摄气，以息为引。导息，以识为轴。化灵，以神为引。三者缺一，便会出现偏差。”
他袖袍轻拂，灵纹图上出现光流的细节，灵气在虚影体内由青转白，最终化为柔和灵息。
霜璃摇头失笑。她其实也明白黄庭毓说的灵气转化。。
就像炼丹一样，外物入炉要经火淬炼，去杂存精。
灵气入体，也需要除去浮尘杂念。
“接下来我们来说心识凝定。”黄峰主又补充道：“有人打坐时，纷繁复杂的念头导致体内的灵气混乱。”
他手指轻捻，讲台中央浮现出一道虚影。
一个身着道袍的小人正在盘膝打坐，然而小人的头顶却飘散出无数五颜六色的光点。
这些光点仔细看有的是一桌珍馐美味，有的是一把宝剑，有的是一张女子的脸，乱糟糟一片。
“若要心识凝定，需要内视己身。”
他话音落下，灵光又化作一团虚影，内里映出脉络、骨骼和丹田的位置。
“看清自己，灵气方能被你引动。若连自己都看不清，又谈何转化？”
讲台下，一众弟子听得面面相觑。
楚楚小声嘀咕：“我昨晚打坐的时候，看到的全是糖葫芦，算不算看清自己？”
霜璃忍笑：“你那叫看清俗世欲望。”
“当这些杂念如群魔乱舞时，我们该如何应对？”黄庭毓提问，目光落在了谢无双身上，“谢无双，依你所见该如何处理这些杂念？”
谢无双微微欠身，回答简洁有力：“杂念非敌，不必强行驱逐。应视而不见，听而不闻，将意识从杂念中抽离，归于丹田。”
“好一个视而不见。”黄庭毓赞许地点点头，又看向九皇子司空曜，“司空曜，你的看法呢？”
司空曜眼神锐利，带着一丝霸道：“杂念乃心魔之源，若如洪水则需大坝截流。与其抽离，不如以意念之刃，将其斩断，方显修者之心志！”
这回答带着一股子霸气，许多男弟子听得热血沸腾，纷纷点头。
黄庭毓笑了，不置可否，转而看向霜璃：“霜璃，你觉得哪种方法更合适？”
霜璃站起来大大方方道：“两位师兄言之有理。然大道至简，修行之初，强斩杂念恐伤神识，任由杂念又不免懈怠。弟子以为当取一个中庸之道：内视己身。”
“也就是说将神识从外界的纷扰，转向自身的经脉与五脏六腑。一旦开始内视，杂念无所依附自然消散。”
黄庭毓抚掌大笑：“妙哉！霜璃所言，正是我今日之主题，心识凝定，当由内视己身开始。”
黄庭毓峰主继续深入讲解：“所谓内视，并非用眼睛看，而是以神识观照自身。诸位可尝试放松心神，将一缕意识投入身体。”
他轻轻挥袖，水镜中的小人开始发生变化。
小人的身体变成了半透明，清晰可见其中的经脉以及缓缓流动的灵气。
“在内视状态下，你可以清楚地感知到体内的灵气是否在正确的经脉中流淌，是否凝滞。而更重要的是，它能让你将心识锚定在肉体上，如同船只抛锚，任凭风浪再大，主心骨也不会动摇。”
他环顾众人：“一刻钟后，我将亲测诸位心识凝定程度。谁若走神——留堂。”
