深夜十一点，苏北泳回到出租屋，反手锁门的瞬间，便卸下了白天的克制。她径直走向卫生间，将窗帘拉得密不透风，随后打开冷水龙头，让水流哗哗注入浴缸——按照《天流上主》记载的“冰火淬体术”，今夜要进行冷淬与热淬的双重淬炼。
待浴缸水位漫过膝盖，她关掉水龙头，指尖凝聚一丝灵力轻点水面。微弱的天地能量迅速融入冷水，水面泛起一层极淡的莹光。苏北泳褪去女仆装，毫不犹豫地踏入浴缸，刺骨的寒意瞬间顺着毛孔侵入肌理，让她单薄的身体下意识绷紧。
这具凡人躯体对温度的感知格外敏锐，冷淬的痛苦远超修真界的淬体体验。但她面无表情地咬紧牙关，运转功法引导水中的能量，顺着经脉缓慢流转。冰冷的能量如同细针，刺破堵塞的节点，滋养着受损的经脉，每一次流转都伴随着撕裂般的刺痛，却也让骨骼与肌肉在低温中逐渐收缩、强化。
她闭上眼，任由冷水浸泡至胸口，神识沉入体内，细致地感知着身体的变化。丹田内的灵力被冷水刺激得愈发凝练，原本狭窄的经脉仿佛被拓宽了一丝，每一寸肌肤都在能量的冲刷下，变得更加坚韧。
一刻钟后，苏北泳起身，将浴缸中的冷水排空，转而打开热水龙头。滚烫的热水涌入浴缸，蒸汽瞬间弥漫整个卫生间，温度不断攀升，几乎要将皮肤灼伤。她稍作调息，再次踏入浴缸，滚烫的热水包裹身体的瞬间，与刚才的冰冷形成极致反差，让她忍不住闷哼一声。
热淬的要义在于“扩张”——用高温催动气血加速流动，让能量更深层次地渗透肌理，修复冷淬造成的细微损伤，同时进一步拓宽经脉。苏北泳按照《天流上主》的法门，调整呼吸节奏，将体内的灵力与热水中的能量融合，顺着气血运行的轨迹，在四肢百骸中奔涌。
汗水顺着她的额角滑落，浸湿了发丝，苍白的脸颊泛起不正常的潮红。高温让她的意识有些模糊，但五转修士的神魂强行保持着清醒，死死掌控着能量的运转轨迹，避免因燥热导致灵力失控。
热水的温度渐渐下降，苏北泳体内的气血却愈发旺盛，经脉中原本凝滞的地方彻底通畅，丹田内的灵力也壮大了一丝。她能清晰地感觉到，这具身体的韧性和承载力，比之前又强了几分。
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