休息20分钟，秦业感觉体力也恢复过来了，
继续训练，由于是封闭的单人间，
秦业的活动不受其他人的影响，
时间可以自由支配，
不过下一项目训练让秦业有些为难了，“引体向上”！
这难度陡然上升啊，要知道，这动作可是身体锻炼的动作之王，
想要完成一个都很不容易，更何况系统要求一次性完成20个！
这对现在的秦业来说，几乎是不可能完成的，
由于室内没有什么可吊着做动作的平台，
秦业也只能扒着病房门上的门框来进行训练，
试着手臂发力，拉动身体，
秦业的身位缓慢上升，但还是很难成功的完成一次完整的引体向上，
落地时还需要特别小心，没两下功夫，额头又很快浸出汗水，
这样一来，秦业的体能将会很快耗尽，
但秦业偏不信这个邪，难就对了，这说明越难的事情，反而升级点的奖励会越高，
查看了下系统奖励，结果显示未知！
不管了，硬着头皮，没条件创造条件也要上，
秦业想起来之前在球队训练房中看到老球员做过这个动作，
他在脑海中迅速回想起做这个动作所需要的动作要领，
挺胸抬头，收腹，提臀，保持住身体核心，夹紧双臂，
慢慢发力，感受整个身体被带动的感觉，
由于不再像之前不懂要领的发蛮力，
秦业这一次再尝试，发现要比上一次轻松不少，
甚至用了比上一次更少的力，但却成功了拉起了一次引体向上！
竟然成功了！
秦业也有些不可思议，原来看似艰难的东西，只要掌握得法，基本就是纸老虎啊，
这也多亏了自己平时在球队力量训练时的留意观察，
太好了，有了第一次成功的尝试，
剩下的就是将数量不断的提高上去，
整个上午的时间，秦业都用在拉引体上，
一次性五次、十次、十五次，
很接近了，但距离二十次还是有距离，
本来还想着，在中午吃饭前，突破二十个，
但突然间，秦业感觉到一阵头晕，由于单脚站立，险些身体不稳摔倒！
这明显是体力透支的表现，看来即使补充了充足的蛋白质，
也不能在身体康复的期间，做太过量的训练，
身体的排斥反应已经在警告自己停止训练了，
确实需要休息了，
眨眼的功夫，年轻的护士小姐姐端着午餐敲门进来，
“先......,你一上午感觉怎么样？”，
“好极了，谢谢你”，
“不客气，这都是我们的本职工作，请慢用”，
新换班护士本以为秦业会是位成年男人，结果一看秦业还有些稚嫩的面容，就直接将“先生”的称呼省略掉了，
等这位护士小姐姐离开后，秦业才发现，今天的午餐格外丰盛，
是一大份煎到九分熟的牛排，在餐盘中还滋滋的冒着油，
配上紫苏叶和柠檬，餐盘中还放了清淡的海菜汤和一些碎坚果，
这午餐的标准真是很高啊，不仅补充身体所需蛋白，各种维生素也都齐全，
看来受伤住院不全是坏处，
秦业本身体力消耗殆尽，早就饿的不行，
这会儿更是狼吞虎咽的吃起来，
越吃越香，真是太好吃了，这不比出去餐馆吃来的更具性价比吗，
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