而其他队员在看到秦业后，也都变得相比之前主动热情的多，
甚至热情的打招呼：“哎呦，吃的不错啊，我也得来一份”，
“你这吃的挺好，给我都看饿了”，
“嗨，秦，又见面了”，
甚至不少替补球员也都经过一场训练课，很快认识了秦业，
吃饱喝足，秦业站起身，这才发现食堂里这会儿已经全是人了，
这其中还包括很多俱乐部相关的工作人员，秦业还都不怎么认识，不过这只是秦业在水晶宫队的第一天，以后日子长着呢，
看看表，不好！已经快六点了，真不敢相信，自己吃个晚饭用了快两小时，
得趁着吃饱后能量充沛，赶紧骑自行车回家，
一路跟不少认识自己的人员打招呼，一边三步跨作两步的下了楼，
“这小子还真是精力充沛啊，果然年龄就是最大的资本”，
一路，秦业蹬着自行车，迎着凉爽的晚风，十多分钟就轻松的骑到宿舍楼下，
不过在宿舍简单的洗漱以后，等到“水晶宫官方饮料”效果结束，
秦业并没有感觉到预想中的双腿酸痛到失去知觉，
看起来，良好的饮食和身体补充可以加速身体肌肉酸痛的恢复，
12小时不仅是恢复效果的时效，更是能够让身体充分恢复的时效，
你别说这还真是花小钱办大事，
不过当秦业准备再查看系统中还有没有剩余的“水晶宫官方饮料”时，才发现这个可以购买的选项竟然变灰了！
目前处在无法购买的情况，而且再看售价，已经赫然涨到了1000升级点！
这售价还真是比某国的房价还要迷幻，
不过身体没大碍就是好消息，
距离睡觉还有段时间，秦业准备接受扎卡的建议，利用这个时间空当增加肌肉量，
并严格按照系统的具体无球力量训练进行练习，
引体向上100 升级点50，
俯卧撑200 升级点20，
蹲起500 升级点50，
仰卧起坐200 升级点30，
相比“水晶宫官方饮料”来说，这种训练量很足，但相应的升级点获得却比较一般了，
虽然如此，但秦业也毫不含糊，没有犹豫，直接按照数量一板一眼的做起来，
引体向上一百个，好在系统没要求直接一次性做完，
这对还在长身体的秦业来说相当痛苦，几乎是呲牙咧嘴才能一次做三十个，
花了大概一个小时，秦业才勉强做完，
果然，看起来想要自然增长肌肉量是个漫长而痛苦的事情......
