沈教授看着屏幕上那诚实地反映着自己内心挣扎的数据，脸色变得有些苍白。
“那么，该怎么办？”他声音干涩地问。
“不是强行压制，而是学会‘观察’和‘放下’。”陈禹开始引导他进行最基础的站桩和腹式呼吸，“就像看天上的云彩，来了，看着它，然后任由它飘走，不执着，不跟随。将您的注意力从那些纷乱的思绪上，拉回到您身体的感受上——脚底与地面的接触，呼吸时腹部自然的起伏……”
起初，沈教授做得极其艰难。他习惯了大脑的高速运转，让他“什么都不想”简直是一种折磨。他站不了一会儿就浑身僵硬，思绪如同脱缰的野马，不断跑回他的实验数据和被窥视的恐惧中。反馈设备上的数据曲线依旧混乱不堪。
陈禹极有耐心，不断调整他的姿势，用平和的语音引导他放松，强调“过程”而非“结果”。
“不要追求立刻达到什么境界，只是去体验这个过程。允许自己分心，但当觉察到分心时，温和地把注意力带回来即可。”
几天后，变化开始悄然发生。沈教授依然会觉得站桩“枯燥”，但他开始能够站得更久一些，偶尔能捕捉到那么几秒钟“心神凝聚”的微妙感觉。在那短暂的瞬间，反馈屏幕上的各项生理指标会呈现出一种难得的平稳与和谐。
更让他惊讶的是，在一次他偶然进入较深放松状态后，陈禹再次让他思考那个实验难题。这一次，虽然他依旧投入思考，但心率的变化幅度明显减小，呼吸保持了相对的深长，hrv的波动也变得更加有序，不再像之前那样大起大落，仿佛思维的浪潮被约束在了一个更稳固的河道里。
“这……这是怎么回事？”沈教授看着数据，难以置信。
“当您的‘神’能够内守，心意不再随念头盲目奔驰时，您的身心系统就自然处于一种更稳定、更节能的状态。”陈禹解释道，“这种状态下的生理指标，其‘信噪比’更高，更能反映您真实的思考内容，而不被过多的情绪噪音所干扰。但同时，也因为其更加稳定和有序，反而使得外部系统难以从这些平滑的变化中提取出具有明确指向性的‘思维特征’。就像一幅线条杂乱、色彩狂野的抽象画，你可能很容易看出画家的情绪；但一幅笔法严谨、色彩和谐的古画，你需要更深的修养才能读懂其中的意境。”
这个比喻，让沈教授若有所悟。他开始意识到，这种古老的修养功夫，或许真的是一种对抗现代高科技窥视的、意想不到的武器。他投入训练的积极性显着提高。
陈禹的训练并不仅限于静功。他还教给沈教授一些简单的动功和导引术，帮助他疏通因长期伏案和高度紧张而淤滞的气血，进一步稳定其生理基础。同时，他也开始传授一些“听劲”的初级原理，不是用于格斗，而是培养沈教授对自身以及周围环境能量场的敏锐感知，让他能更早地觉察到那种被“窥视”的冰冷感觉，从而及时调整状态，或者启动技术防护措施。
这是一场奇特的较量。一方是试图从信息汪洋中捕捞思维碎片的顶尖ai与未知技术，另一方则是依靠千年传承的智慧，试图将自身修炼成一座无法被探测的思想堡垒。
沈教授的特训在紧张地进行着，而苏瑾和阿哲那边的技术防护体系也逐渐完善。守拙堂为沈教授构建起一道由外而内、由技术到心性的立体防线。
然而，陈禹心中清楚，“普罗米修斯”绝不会轻易放弃沈教授这样宝贵的目标。这场围绕“思想”保护权的无声战争，才刚刚开始。对方下一次的出招，又会是何等的防不胜防？
