第019章：实力的认可
理念的种子一旦播下，便会在实践的土壤中悄然生根。对于苏瑾而言，咖啡馆那场关于“力量”与“智慧”的辩论，在她心中掀起的波澜久久未能平息。她开始以全新的视角，审视陈禹在“守拙堂”对她进行的每一次治疗和指导。
腰伤的桩功练习依旧在继续。每天傍晚，她都会准时出现在“守拙堂”的训练区，在陈禹的引导下，进行那看似简单、实则内涵无穷的站立。逆腹式呼吸逐渐变得自然，腰骶间那股温热的气流感也日益清晰。她能明显地感觉到，旧伤处的沉重和隐痛在减轻，身体的整体协调性似乎在缓慢地恢复。
但真正让她对陈禹的理论产生颠覆性认知的，是一次关于发力模式的探讨。
这天，苏瑾在进行完例行的桩功调养后，感觉状态不错，便忍不住在训练区空地上，打了一套她最熟悉的八卦掌基础套路——八母掌。掌风呼啸，步法灵动，身影如游龙般在方寸之地辗转腾挪，展现出她深厚的功底。
然而，当她打到需要瞬间发力、拧转爆发的“青龙返首”这一式时，那种熟悉的、令人沮丧的“滞涩感”再次出现了！力量从脚底升起，通过腿、腰，但在传递到腰骶那个旧伤枢纽时，仿佛遇到了一层无形的隔膜，原本应该喷薄而出的整劲，像是被戳破的气球，瞬间泄掉了三成，导致最后击出的掌力，空有其形，却少了那股子无坚不摧的穿透力。
苏瑾收势站定，微微喘息，脸上掠过一丝难以掩饰的失落和烦躁。这个问题，困扰她太久了。
一直在旁边静静观看的陈禹，此时走了过来。
“苏小姐，可否再将‘青龙返首’的发力过程，放慢一倍，演示一次？”陈禹平静地请求道。
苏瑾看了他一眼，压下心中的情绪，依言照做。她将动作分解，以极慢的速度，再次演示发力过程。
陈禹的目光如同最精密的动态捕捉仪，紧紧跟随着她身体的每一个细微变化，尤其是脊柱的拧转和腰胯的配合。
当苏瑾的动作进行到发力最关键的那个瞬间时，陈禹突然开口：
“停！”
苏瑾的动作瞬间凝固。
“就是这里。”陈禹走到她身边，手指虚点向她腰骶偏上、接近命门的位置，“在你意识发出发力指令，力量从脚下升起，试图通过腰胯拧转将力量贯通至手臂的这个瞬间，你的这里——”
他的手指几乎要触碰到她的后腰命门穴，“因为潜意识的保护和对旧伤的恐惧，产生了一个极其细微的、下意识的紧绷和后缩！就是这个微不足道的、连你自己都可能未曾察觉的‘自我保护’，导致了力量的传导在此处‘卡壳’，形成了你所说的‘滞涩感’和‘空荡感’。这就是典型的 ‘上下不随’——下身的力量上不来，上身的力量下不去，中枢枢纽堵塞了。”
苏瑾浑身剧震！如同被一道闪电劈中！
陈禹的描述，精准得可怕！那不是理论推测，而是直接点破了她发力过程中最隐秘、最核心的障碍！那个她自己都只能模糊感觉到的“不对劲”，被他用如此清晰的语言解剖了出来！
“这……这就是‘上下不随’？”苏瑾的声音带着一丝颤抖。
“没错。”陈禹肯定道，“这不是你肌肉力量不足，也不是技巧不对，而是‘神’与‘形’、‘意’与‘气’在关键节点上的脱节。你的‘意’想发力，但你的身体（尤其是受伤的潜意识）却在关键时刻‘刹车’了。”
他顿了顿，继续深入剖析：“这种脱节，不仅限制了你的发力，长期下去，还会导致其他健康的关节和肌肉代偿发力，加重它们的负担，甚至引发新的损伤。你之前是否感觉右肩和左膝偶尔也会有不舒服？”
苏瑾再次震惊！陈禹连这个都看出来了？！她的右肩确实在长时间训练后会酸胀，左膝也在一次高强度越野后出现过不适，她一直以为是训练强度太大所致！
“现在，你看我是如何做的。”陈禹不再多言，他需要让苏瑾亲身体验正确的发力模式。
他让苏瑾站到一旁，自己则来到了训练区中央。他没有摆出复杂的起手式，只是自然地站立，但就在他站定的瞬间，整个人的“气场”陡然一变，仿佛与周围的环境融为一体，沉静而深不可测。
“注意看我的脊柱，尤其是命门到尾闾这一段。”陈禹提醒道。
紧接着，他动了！
