周四凌晨 0:00，抖音服务器刚完成结算——
#废号重启# 主话题播放量破 80 亿，粉丝 112.4 万。
那明把 15 秒跟练视频设为 0 点发布，标题：
“15 秒，100 卡，跟我一起冲到 105！”
画面里，她穿黑色运动内衣，140 斤的肉身在 4k 镜头下晃动却充满节奏。
8 个动作：高抬腿、俯身登山、胯下击掌、深蹲推举……
背景音乐是她自己混剪的《wake》+ 心跳声效，第 15 秒准点结束，屏幕跳出大字：
“#跟着夏夏瘦到105# 打卡 day1，点击下方话题，上传你的 15 秒！”
系统秒跟进。
小六：“粉丝破百万，触发‘全民福利’——可复制 1 万根弹力带，成本 0，logo 定制‘xiaxia’，颜色莫兰迪绿，拉伸值 8-35lb。”
那明当场建表：
- 打卡视频带话题并 @她，系统自动抽 100 名，24 小时内发货；
- 连打卡 30 天，官方寄“xiaxia”进阶弹力带（阻力 45lb）+ 实体奖牌；
- 最终体重 105 斤并出片的 1000 人，平分 10 万奖金池。
早上 7 点，第一条爆款打卡出现。
id“@小艾同学”：男，210 斤，在宿舍走廊跟练，15 秒做完 8 个动作，汗滴砸地能听见声音。
评论区 3.7 万条：
——“大基数都能跟，我怕啥！”
——“夏夏带飞全民减脂！”
中午 12 点，话题冲抖音热榜 18 位；
傍晚 6 点，升至第 3；
24 小时内，投稿 15.6 万条，总播放 24 亿。
弹力带抽奖微博同步上线，转发 37 万，#xiaxia弹力带# 空降热搜 29，晚上 9 点爬进前十。
品牌端第一次感知到“xiaxia”的冲劲。
天猫“运动用品热搜榜”，关键词“xiaxia 弹力带”搜索量 18.7 万，排第 7，仅次于 keep、李宁。
京东小家电榜，“xiaxia 计数跳绳”也跟着冲上前 20——那明还没上架，代工厂已收到 2000 条私信求分销。
那明把每日 15 秒模板固定为“3 视角”：
a 镜正面全身、b 镜侧面核心、c 镜足底压力（她把手机贴地）。
粉丝只要跟着模板拍，系统就能 ai 比对动作标准度，弹幕自动打分：
“膝盖内扣-2 分”“核心稳定+5 分”，游戏化让完播率飙到 137％。
day7 数据例会——
她窝在出租屋，投影墙投出 excel：
- 话题总播放 52 亿
- 打卡视频 46.3 万条
- 粉丝 147 万（+34 万\/7 天）
- 弹力带发出 7000 根，剩余 3000 根待发
- 工厂追加订单 5 万根，成本报价 4.2 元\/根，她账上躺着 210 万货款，却一分没花——系统复制款还剩 3000 根，足够再撑一轮。
day10，明星空降。
女歌手林然在微博晒出同款弹力带，配文：
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