饭堂里很热闹，弟子们都在吃饭，看到萧长风进来，都站起来行礼。萧长风摆摆手，让大家坐下，然后找了个靠窗的位置坐下，弟子们很快端来了早饭 —— 白粥、馒头、咸菜，还有一盘桂花糕，正是萧长风最喜欢的食物。
“来，尝尝这个桂花糕，城里老字号‘福记’的，很好吃。” 萧长风拿起一块桂花糕递给林辰。林辰接过桂花糕，咬了一口 —— 软糯香甜，带着淡淡的桂花香，比他在现实世界吃的蛋糕还好吃。他赶紧说：“谢谢盟主！这桂花糕真好吃！”
“喜欢就多吃点，盘子里还有很多。” 萧长风笑着说，自己也拿起一块桂花糕吃起来。凌云看着林辰吃得开心，也笑着说：“萧盟主每次去城里，都会买很多桂花糕回来，我们有时候也能分到几块，不过还是没有刚买的好吃。”
林辰一边吃桂花糕，一边跟萧长风聊起拳击的规则 —— 他把 “回合制”“有效部位”“禁止攻击要害” 等规则详细地讲给萧长风听，还说：“盟主，要是江湖上的比试都用这种规则，就能减少很多伤亡，大家也能更公平地比试。”
萧长风听得很认真，时不时点头：“你说得有道理。江湖上的比试太注重‘输赢’，有时候为了赢，甚至会用阴招、毒招，要是能推广这种有规则的比试方式，确实能让江湖更太平。等下个月的武林大会，我们可以试着举办一场‘拳击比试’，让大家见识一下这种新的比试方式。”
林辰心里一动 —— 举办 “拳击比试”？这正是他想要的！要是能在武林大会上举办拳击比试，他就能名正言顺地跟萧长风进行公开对决，完成系统任务。他赶紧说：“盟主，这个主意太好了！我可以当‘裁判’，给大家讲解拳击规则！”
萧长风笑着点头：“好啊！到时候就麻烦你了。不过在此之前，你得好好练拳击，不然到时候大家问你‘裁判会不会打’，你要是打不好，可就没面子了。”
林辰赶紧保证：“盟主放心！我一定好好练，到时候让大家知道，我的拳击不是‘花拳绣腿’！”
吃完早饭，萧长风开始教凌云和林辰剑法。他先教了凌云几招新的剑招，动作凌厉，适合实战；然后又教了林辰几招基础剑招，让他用来 “辅助练内力”—— 萧长风说，剑法和内力相辅相成，练剑能更好地引导内力，内力也能让剑招更厉害。
林辰靠 “过目不忘” 的能力，很快就记住了剑招的要领，虽然动作还很僵硬，但比刚开始练剑时好多了。萧长风看着他练剑，时不时指点几句，还笑着说：“你这孩子悟性高，要是好好学剑，说不定以后能成为一名厉害的剑客。”
林辰有点不好意思地说：“盟主，我还是更喜欢拳击，我想把拳击练好，在江湖上推广这种新的比试方式。”
萧长风愣了一下，随即笑了：“好！有自己的想法很好！不管是剑法还是拳击，只要能保护自己、帮助别人，就是好功夫。你要是想推广拳击，我支持你！”
听到萧长风的支持，林辰心里更有底气了 —— 有了武林盟主的支持，他不仅能完成任务，还能在武侠世界推广拳击，说不定能成为 “江湖拳击第一人”！
练到中午，林辰和凌云准备回清风寨。萧长风送他们到武林盟门口，对林辰说：“记得每天练内力和拳击，下次来的时候，我要检查你的进步。要是进步快，我再教你更厉害的内力心法。”
林辰赶紧答应：“谢谢盟主！我一定好好练！” 他心里默默想：“萧盟主，等下次见面，我一定会让你刮目相看！”
跟着凌云往清风寨走，林辰一路上都在兴奋地说：“少寨主，你听到了吗？萧盟主支持我推广拳击，还说要在武林大会上举办拳击比试！到时候我就能跟萧盟主公开对决了！”
凌云笑着说：“我听到了！我就说萧盟主会支持你吧。不过你也别太高兴，还是要好好练，别到时候输得太惨，丢了我们清风寨的脸。”
“放心吧！我一定好好练！” 林辰拍着胸脯保证，心里已经开始规划 “练拳计划”—— 每天早上练拳击，中午练剑，晚上练内力，争取在武林大会前，把拳击和内力结合起来，让萧长风知道，他的拳击不是 “花拳绣腿”！
回到清风寨，林辰没休息，直接去了演武场，开始练拳 —— 他先练了一个时辰的拳击，然后又练了一个时辰的内力，虽然累得满头大汗，但心里却很充实。夕阳西下时，他坐在演武场的石阶上，看着远处的晚霞，手里握着那把黑色短匕，心里默默想：“萧长风，武林大会上，我一定会用拳击击中你三次，让你知道，我的拳击不是‘花拳绣腿’！”
