李女士的案例，像在我黑暗的世界里划亮了一根火柴。那“引火归元”的法子，我练得越发勤勉。起初只是机械地模仿，意念模糊，但坚持数日后，竟真的能捕捉到呼气时小腹那一点点微弱的、却真实不虚的温润感。更奇妙的是，当我因疼痛或焦虑而心神不宁时，只要记起这个法子，专注地做上几个呼吸循环，那躁动不安的情绪便如同被一只温柔的手轻轻抚平，虽然问题仍在，但应对的心力，却莫名地足了些。
这变化细微，却逃不过师傅云隐的眼睛。一日，天光晴好，他坐在院中的石凳上泡茶，示意我也坐下。
“陈远，这几日，感觉‘火’归得如何了？”他斟了一杯清茶推到我面前，语气随意，如同闲话家常。
我有些赧然，老实回答：“师傅，感觉是有些用，心里没那么慌了，小腹偶尔有温热感。但……我还是不太明白，为什么只是想象气息下沉，就会有这样的效果？这‘火’，这‘元’，又到底是什么？”
师傅微微一笑，目光掠过院子里那棵一半沐浴在阳光下、一半掩映在阴影里的老桂花树。“你看那棵树，”他指着说道，“向日为阳，背日为阴。有光必有影，有生长必有敛藏。这天地万物，莫不遵循此理，此谓‘阴阳’。”
他端起茶杯，却不喝，只是看着杯中澄黄的茶汤：“阴阳，不是对立，而是互根，是消长，是转化。就像这呼吸。”他深吸一口气，缓缓吐出，“你试想，若只有吸，没有呼，会如何？”
我愣了一下：“那……那不就憋死了？”
“不错。吸，是纳入，是汲取，是开启，属‘阳’；呼，是排出，是释放，是闭合，属‘阴’。”师傅放下茶杯，手势舒缓，“一呼一吸，一阴一阳，便是一个小小的天地循环，是生命最本初的韵律。人体这个小宇宙，也无时无刻不在进行着阴阳的交换与平衡。”
他看向我，目光深邃：“你问为何引火下行有效？因为现代之人，多思多虑，心神耗散，如同火苗飘忽在上，不能下沉温暖肾水（属阴）。上焦（心肺）虚火妄动，则心烦失眠；下焦（肝肾）虚寒不温，则腰膝酸软，精力不济。用意念引导气息下沉，便是借助呼吸这个天地赋予的节律，模拟一个‘阳入于阴’的过程，将飘散的能量（阳）收敛、沉降，去温煦根本（阴）。阴阳相交，水火既济，身体自会感到安宁与温暖。”
我听得入神，只觉得脑海中一些模糊的概念渐渐清晰起来。原来，我那持续的焦虑，就是“阳”不能入“阴”；那彻骨的疲惫和怕冷，就是“阴”缺乏“阳”的温煦。
“而人，本自具足，”师傅继续说道，语气笃定，“意指我们先天带来的这套阴阳能量系统，本是圆满和谐，足以应对生命常态。为何后来不足了？只因‘外求’太多。”
“求认可，求成功，求不得便生烦恼；求关爱，求陪伴，求不到便生怨尤。所有这些向外攀援、索取的心念和行为，都在剧烈地消耗我们自身的能量（阳），同时搅动内在的平静（阴）。好比一棵树，不去深深扎根汲取地下的养分（内求），反而拼命将枝叶伸向远方争夺阳光雨露（外求），一旦风雨来袭，根基不稳，便有倾倒之虞。外求者，与外界博弈，往往求而不得，反伤自身，是谓两败俱伤。”
这番话，如同重锤，敲打在我的心上。我回想起自己生病前的日子，不正是如此吗？拼命工作以求认可，过度付出维系感情，结果身心俱疲，一切成空。这不就是典型的外求导致的能量崩盘吗？
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