所谓体质，是先天继承而来，又在后天形成的。它融合了形体与精神，是整个人体的基础；统领体格与体型，是生命的根本。形体与精神统一，才称得上完整的人；体格与体型相契合，才算健全的状态。
看人的形体，有胖有瘦，有强壮有虚弱。肥胖的人多有痰湿积聚，瘦弱的人常因阴虚而燥热；强壮的人气血充足旺盛，虚弱的人阴阳往往失衡。再看人的精神，有的清明有的昏沉，有的沉静有的躁动。精神清明的人意识清晰爽朗，精神昏沉的人精力耗损昏沉；性情沉静的人气息平稳均匀，性情躁动的人火气上浮、意志不宁。形体是精神的居所，精神是形体的主宰；形体衰弱了精神就会疲惫，精神损伤了形体就会衰败。
所谓理想体质，是阴阳平衡、气血调和的状态。脏腑坚固强壮，像房屋的栋梁一样稳固；经络通畅流利，像江河的水流一样顺畅消解。情绪舒畅安稳，没有过度或不足；筋骨强健有力，既能劳作也能安歇。抗病能力强，邪气难以侵犯；能安享自然寿命，身体强健、体态娇好。
若说到疾病发展的趋势，与体质的偏颇密切相关。阳气偏盛的体质，生病多向热证转化；阴气偏盛的体质，疾病常向寒证发展。痰湿内积的人，病情容易缠绵不愈；气郁体质的人，疼痛多呈聚集或消散的变化。这就是质化（从化）的道理——疾病随体质而变化的规律。比如素来脾胃虚弱的人，容易被湿邪阻遏；长期咳喘的人，肺的质地先已虚弱。体质一旦形成，病邪的趋向就有了方向；从化的规律确立，疾病的发展变化就能作为参考。
体质的理论，是辨证的纲领、治疗的依据。知道体质的偏盛，就能预先调理养护；明白疾病随体质变化的规律，就能及早做好防范。所以调理体质以符合自然规律，保养身体以回归本元。让形体与精神相互依存，体格与体型相互协调，这样或许能达到健康平安的境地，长久地实现长寿之年。
