寒浞学着他的模样盘膝坐下，闭上眼睛，试着调整呼吸。起初，他总是控制不好气息，要么吸气太急，要么呼气太快，气息只能停在胸口，无法沉到丹田。但他没有放弃，一遍遍地尝试，额头渗出细密的汗水，也全然不顾。
岐伯在一旁静静看着，偶尔提点一句：“别太用力，放松身体，让气息自然流动。”
不知过了多久，寒浞终于找到了诀窍。他深吸一口气，气息缓缓沉入丹田，胸口不再起伏，只有腹部微微鼓起；再缓缓呼气，浊气顺着喉咙排出，身体的疲惫仿佛也随之消散了几分。他睁开眼睛，只觉得头脑清明，之前因挥击而发麻的手臂，也轻松了不少。
“多谢师父！” 他起身躬身，语气里满是感激。这套吐纳法门，不仅能增强耐力，还能快速恢复体力，对他的训练来说，简直是如虎添翼。
接下来的日子里，寒浞将吐纳法门融入了日常训练中。攀爬岩壁前，他会先盘膝吐纳片刻，让气息平稳；奔跑时，他会按照 “松息诀” 的节奏调整呼吸，跑再远也不觉得气喘；练完挥击后，他又会通过吐纳驱散疲惫，让身体快速恢复。
一个月后，他的变化愈发明显。原本略显单薄的身形变得挺拔矫健，肌肉线条紧实而不夸张，眼神也愈发锐利，仿佛能看透林间的迷雾。他能轻松爬上三丈高的岩壁，能在林间小径上奔跑一个时辰不休息，能拿着二十斤重的青石连续挥击百次。更重要的是，他的反应速度也快了许多 —— 一次在林间觅食时，一只野兔突然从草丛中窜出，他几乎是下意识地伸手，竟稳稳抓住了野兔的耳朵。
这日，岐伯看着他在空地上练习挥击，动作标准有力，气息平稳，忍不住点了点头：“你如今的体能，已远超寻常的部落少年，就算遇到三两个普通武士，也能自保了。”
寒浞停下动作，看向岐伯，眼中带着一丝期待：“师父，弟子如今的本事，若是去有穷氏，算不算有了立足的资本？”
岐伯沉默片刻，缓缓道：“有了自保的本事，只是第一步。有穷氏不比山林，那里派系林立，人心复杂，光有体能和医术还不够，还需有谋略，有隐忍。你要记住，到了那里，凡事需三思而后行，不可再像在山林里这般，只凭一股狠劲行事。”
“弟子谨记师父教诲。” 寒浞躬身道。他知道岐伯是在提醒他，有穷氏的路比山林更难走，他必须更加谨慎。
夜晚，寒浞躺在木板床上，摸着胸口的玄色玉佩，心中满是坚定。他在岐伯这里学到了草药毒术，锤炼了体能，还学会了吐纳法门 —— 这些都是他的资本。如今的他，早已不是那个被伯明氏放逐、手无缚鸡之力的贵族弃子，而是一个身怀技艺、能在险境中自保的求生者。
他知道，离开岐伯、前往有穷氏的日子，越来越近了。
