行了，哥们儿，咱接着唠。上一章我跟你掰扯了半天，说你别他妈“瞎想”，得去“干”！你光“想”不“干”，就是“大脑空转”，早晚把自己耗死。
但你可能心里还在嘀咕：“大哥，我道理都懂，可我就是“内耗”啊！我脑子里就是有各种乱七八糟的破事儿，焦虑、怀疑、郁闷、烦躁……我控制不住啊！我就是个废物！”
你是不是觉得，那些牛逼的人，那些搞到大钱、站上巅峰的高手，他们脑子里就一片清净，跟个圣人似的？他们是不是天生就是“行动派”，从来不内耗，不瞎想？
我告诉你，狗屁！
你他妈又想错了！
我跟你说个扎心的真相：那些真正牛逼的高手，他们也内耗！他们脑子里的破事儿，可能比你还多！他们也焦虑，也怀疑人生，也他妈有躺在床上一动不想动的时候！
你以为呢？你以为他们是铁打的机器啊？
那他们为啥还能那么牛逼？
区别，就在于“下一步”！
你，和那些高手的关键区别，不在于你脑子里有没有“垃圾”（内耗），而在于你他妈怎么“处理”这些垃圾！
普通人，是“垃圾桶”
你脑子里一产生“焦虑”、“自我怀疑”、“苦闷”这些垃圾，你就停在那儿了。你抱着这堆垃圾，在原地打转。你“感受”它，“沉浸”在里面，你被这堆垃圾给臭晕了，熏倒了。你觉得，“我操，我好难受，我好痛苦，我今天啥也干不了了。”
然后呢？你就真的啥也不干了。你停在了“内耗”这一步。你成了这堆垃圾的“奴隶”。
而高手呢？他是“垃圾处理厂”！
他脑子里也产生了这堆垃圾。他也难受，也痛苦。但是，他不会停在那儿！他会“向前一步”！
他会皱着眉头，看着这堆发臭的垃圾，对自己说：“操，这玩意儿真他妈恶心。但是，我能不能用它来干点啥？”
你听懂了吗？他不是停在“感受”垃圾上，他是想办法“利用”这堆垃圾！他要把这堆垃圾，变成“肥料”！
你所有的“内耗”，焦虑、敏感、苦闷、迷茫、自我怀疑……这些玩意儿，本质上是什么？它就是一堆“没放对地方的能量”！它就像一堆发酵中的牛粪，闻着臭，但你要是把它埋在地里，它就能让你那棵“发财树”，长得比谁都快！
关键，就是你得有那个“动手”的意识，把这堆牛粪，从你客厅（脑子）里，铲出去，扔到你的“后花园”（行动）里去！
我给你举几个例子，你看看人家是怎么“变废为宝”的：
例子一：把“沉迷”变成“专业”
你是不是特喜欢打游戏？或者特喜欢看电影？天天沉迷在里面，觉得“哎呀，我好堕落，我好内耗，我浪费了好多时间”。
你停在这儿，你就是个废物。
但高手怎么干？他“向前一步”。他会想：“行，我既然这么喜欢这玩意儿，我能不能把它变成我的‘活儿’？”
你喜欢打游戏？行啊！你别光玩啊！你去研究啊！你去研究这游戏的数值、平衡、战术，你去写攻略，去做视频，去当主播！你把“玩”，变成“研究”！
你喜欢看剧？行啊！你别光看啊！你去分析啊！你去分析这剧本为啥牛逼，这镜头为啥这么拍，这演员为啥演得好！你写影评，做解说！
你看，同样是“沉迷”，你停在了“消耗”，人家“向前一步”，把它变成了“产出”！你那叫“浪费时间”，人家那叫“积累素材”！你那堆“垃圾”，被人家当成“肥料”了！
例子二：把“自我怀疑”变成“铠甲”
你是不是干啥事儿，都心里没底？老是怀疑自己“我不行”、“我就是个骗子”、“我早晚得露馅儿”？
你停在这儿，你就是个“怂包”。
但高手怎么干？他“向前一步”。他会想：“好，既然我这么怕‘露馅儿’，那我就他妈做到‘不露馅儿’！”
你因为“自我怀疑”，你是不是在见客户前，会比别人多准备三个通宵？你是不是会把所有可能的“万一”，都他妈推演一遍？你是不是会把你的产品、你的话术，打磨得比任何人都精细？
