我告诉你，这玩意儿，谁也帮不了你！它不是靠“想”、靠“听”能回来的！
它只能靠你自己，一点一点，“干”回来！
你得让你自个儿，“亲眼看见”！亲眼看见你“干了a，真的得到了b”！
你得“做过，得到过，知道自己行！”
这，才是提升“自我效能”的唯一法门！
那具体怎么干？
你别他妈一上来，就想着去干那些“屠龙”的大事儿！你现在就是个“1级小号”，你连个鸡都打不过，你去屠龙？
你得“降维”！你得从“打史莱姆”开始！向上学习，向下兼容！
别他妈想“跑十公里”！你先给老子“穿上跑鞋，下楼站5分钟”！干不干得到？能！好，你干了，你“闭合”了！你战胜了那个“不想下楼的你”！你牛逼！你给自己点个赞！
别他妈想“写一万字”！你先给老子“打开电脑，建个文档，打上标题”！干不干得到？能！好，你干了！你“闭合”了！你战胜了那个“害怕开始的你”！你牛逼！
别他妈想“搞定大客户”！你先给老子“把客户资料，整理成一个表格”！干不干得到？能！好，你干了！你“闭合”了！你战胜了那个“杂乱无章的你”！你牛逼！
你听懂了吗？
你得先把你的“目标”，降到你“跳都不用跳，抬脚就能迈过去”的程度！
你得先通过完成这些“极其简单、但有结果”的行动，去“重新训练”你的大脑！
你得让你那已经“躺平”了的大脑，重新“尝到甜头”！
你得让它重新建立起一个新的“神经连接”：“哦？原来我‘干了’，是真的会‘有结果’的？”
你得用这些“小胜利”，去“欺骗”它，“引诱”它，让它慢慢地，重新“上瘾”！
“干了5分钟，好像也不难？那明天试试6分钟？”
“标题打完了，好像还行？那再写个开头？”
“资料整理完了，挺有成就感？那再打个电话试试？”
你看，这不就循环起来了吗？
这，才是“能量感”和“行动”的正向循环！
你那些“大佬”，那些天天跟打了鸡血似的猛人，他们为啥不知疲倦？你以为他们是靠“意志力”？
狗屁！他们是“上瘾”了！
他们从“行动——拿到结果——闭合回路”这个循环里，尝到了“甜头”！他们获得的“能量感”，比他们付出的“努力”多得多！他们越干越爽，越爽越干！
所以，兄弟们，别再他妈“想”了！
你“想”得再多，你“规划”得再完美，你“学习”得再牛逼，只要你“不动手”，你就是在“漏电”！你就是在“自我阉割”！
你脑子里那些“思前想后”，那些“害怕失败”，那些“担心别人眼光”的破玩意儿，全都是在耽误你“回血”！
从现在开始，把你的“行动时间”，给我调到“思考时间”的十倍以上！
别怕“无效努力”！我告诉你，这个操蛋的世界上，根本就没什么“完美的解题答案”！你必须得先“干”起来，“错”起来，你才能在“错”里头，摸到那条只属于你的“对”的路！
你得先“走出去”，才能“看清楚”下一段路是啥样！
“做过，得到过，知道自己行”——把这句话，给我刻在脑子里！
这，才是让你从一个“怂包”，变成一个“牛逼人物”的唯一法门！
别想了，赶紧去干点啥！哪怕是现在，立刻，马上去把你那堆臭袜子给洗了！也比你坐在这儿瞎想强！
