上一场，我教了你“野路子学习法”。
今天这场戏，咱们来聊聊一个更枯燥、但也更致命的话题。
很多人想在上海滩一夜暴富，想在我的剧组里一步登天当主角。
我告诉他们：真正拉开人生差距的，不是你那一瞬间的爆发力，而是你能不能像台机器一样，稳定运转一辈子。
别信什么弯道超车，那是给赌徒听的。
真正的赢家，都是靠一套s级项目的日常运营sop（标准作业程序），把雪球滚大的。
在这个圈子，拼到最后，拼的不是智商，是体能。
我见过太多才华横溢的导演、编剧，三十岁出头，身体垮了。
服务器宕机了，算力再强有个屁用？项目直接烂尾。
我为什么坚持每天早起、每天运动？
不是为了练成彭于晏去撩妹。
而是为了保证我的服务器”不掉线，保证我的带宽永远跑满。
早起是在这个嘈杂世界里，唯一属于你的黄金档期。没人给你打电话，没微信弹窗。这时候的脑子，比核显还快。你用这段时间处理完最难的工作，等别人9点钟刚睡醒晃晃悠悠进公司时，你已经把今天的重头戏拍完了。这就是时间套利。
运动是在给你的大脑清灰散热，不动，你的脑子就会生锈，你的情绪就会积压。把它当成设备维护费，这笔钱必须花。
别跟我说起不来。
起不来是因为你晚上舍不得睡，在那儿刷手机、耗电。
你熬的每一个夜，都是在透支你明天的“票房”。
很多人说没时间看书。
但他有时间在厕所里刷半小时抖音，有时间在群里吹一小时牛逼。
不是没时间，是你把预算投错了地方。
刷短视频，爽是爽了，但全是缓存垃圾。
看书，是在给你的系统打补丁，是在下载高维度的算法。
我每天睡前雷打不动半小时阅读。
历史、传记、商业逻辑。
这两年读了上百本。
结果是什么？
现在我跟资方谈判，跟编剧磨本子，我的素材库比他们丰富十倍。
我能一眼看穿剧本的漏洞，也能一眼看穿合同的陷阱。
这就是“认知溢价”。
每天半小时的升级，一年后，你运行的就是ios 18，而你的对手还在用诺基亚塞班。
你怎么输？
在片场，每天收工后，导演都要做一件事：看回放（dailies）。
检查今天的素材哪里拍得好，哪里穿帮了，哪里明天要补拍。
如果你不复盘，你就是那个闷头拍烂片的傻子。
拍了一百天，全是废片，最后剪不出一分钟能用的。
我每天晚上花10分钟写虽然简短但致命的日记。
不是记流水账，是记bug。
今天哪个决策做错了？
今天哪句话说得不体面？
今天哪个机会没抓住？
一个月做一次大版本更新（月度复盘）。
这让我避免了90%的重复错误。
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