传功堂那场辩论，激起的涟漪远远超出了当日堂内的范围。“历勿卷”、“有效修炼”、“苏柒柒的转变”……这些词汇在短短数日之内，便成为了天衍宗外门底层弟子私下议论最为热烈的焦点。质疑、好奇、渴望、观望……种种情绪交织，酝酿着一场无声的变革。
历勿卷并没有被这突如其来的“名声”冲昏头脑，也没有急于进行大规模的理念宣讲。他深知，思想的转变绝非一蹴而就，尤其是在这片被“绩效”法则深耕已久的土地上。贸然高举旗帜，只会成为众矢之的，如同贡献堂事件的重演。他选择了更为稳妥，也更为有效的方式——小范围的、有针对性的深入探讨与实践引导。
他的那间破旧柴房，以及食堂某些安静的角落，甚至修炼区域人迹罕至的树荫下，开始陆续迎来一些心怀忐忑却又目光灼热的访客。这些弟子，大多是在传功堂亲历了那场辩论，或是听同门激动转述后，内心受到极大触动，鼓足勇气前来求证的。
这一日午后，历勿卷用那笔“巨款”贡献点中的零头，在坊市换了些寻常的、略带清甜灵气的瓜果，摆放在柴房内那块还算平整的石板上。阳光从缝隙透入，映照出空气中飞舞的微尘，也照亮了围坐在旁的几张年轻而充满求知欲的脸庞。算上苏柒柒，不大的空间里聚集了五六人。
气氛起初有些拘谨。毕竟，眼前这位是刚刚夺得小比魁首、敢在传功堂直面讲师质疑的风云人物。但历勿卷平和的态度，以及那随手分享的、他们平日舍不得兑换的灵果，很快消融了这份陌生与隔阂。
“历师兄，”一个面色黝黑、手掌粗糙，明显常年从事体力杂役的弟子，挠了挠头，有些不好意思地开口，“俺叫王铁柱。俺听了您的话，也觉得有道理，可……可俺资质差，干活又累，回去打坐经常睡着，这‘有效修炼’对俺这样的人，也能有用吗？”
他的问题代表了相当一部分底层弟子的困境——不是不努力，而是身心俱疲，努力的效果微乎其微。
历勿卷拿起一个青色的果子递给他，语气平和：“铁柱师弟，正因如此，才更要讲求方法。‘有效修炼’并非要求你延长本就稀少的修炼时间，恰恰相反，它首先强调的是‘状态’。”
他环视众人，开始分享最基础、也最易入门的“番茄工作心法”简化版：“譬如，你每日可否挤出三个或四个‘一刻钟’？在这一刻钟里，抛开所有杂念，全力以赴，只专注于引导灵气运转一个小周天。完成后，无论成败，立刻停止，强制自己休息同样长的时间，可以走动，可以发呆，让心神彻底放松。然后再进行下一个‘一刻钟’的专注修炼。”
他顿了顿，看着王铁柱和其他人若有所思的表情，继续道：“这看似将完整的修炼时间打散了，但其核心在于，保证你在修炼的那‘一刻钟’里，精神是高度集中的，灵力运转是高质量的。这远比你在疲惫状态下硬撑着枯坐一个时辰，效果要好得多。这，就是提升‘单位时间价值’。”
另一个身形瘦小、眼神却透着机灵的弟子李远追问道：“历师兄，那您说的‘状态管理’，除了这‘一刻钟’法，还有什么？俺感觉有时候心浮气躁，根本静不下来。”
“问得好。”历勿卷赞许地点点头，“这就涉及到‘精力分配’和‘心境调节’。比如，完成重体力杂役后，不适合立刻进行需要高度专注的周天运转，可以先进行一些舒缓的拉伸，或者研读一下功法口诀，待身体和心神稍缓再进行。感觉心浮气躁时，不必强行入定，可以尝试深呼吸，或者将注意力转移到观察自身呼吸、感受外界风声鸟鸣上，待心绪平复再开始。记住，勉强为之，事倍功半；顺势而为，方能事半功倍。”
苏柒柒在一旁适时地补充，分享着自己运用这些方法后的切身感受：“我以前就是硬撑，越练越焦躁，越焦躁越练不好。现在按照历师兄的方法，感觉修炼没那么痛苦了，每次专注的那一会儿，效果反而特别明显。”
她手中拿着一个小本子和一支笔——这是历勿卷给她的新任务，记录下大家提出的问题、尝试后的初步感受以及遇到的困难。这个细节，让前来探讨的弟子们感觉更加被重视，也使得历勿卷的理念推广显得更有条理和计划性。
本章未完，点击下一页继续阅读。
