—————————————————
【12月07日】周日 | 打卡第42 天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.67kg（看来昨晚的羊肉粉吸水还是比较少的，体重上涨不多~）
bmi：56.67\/（1.62*1.62）≈21.59
| 腰围：69cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69\/93≈0.74
| 左大腿围：52.5cm | 右大腿围：53.5cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33.5cm
【睡眠】：但这羊肉实打实暖身体，半夜给我热得流汗起来吹头发，才能重新入睡！！！
【心情】：昨晚吃了羊肉粉，体重也没有涨多少，看来目前稳在56kg左右~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天出门整了一杯没有咖啡的瑞幸咖啡，还加了牛乳）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无~
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：11:40—19:40《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【蒸菜，小白菜+番茄炒蛋+丝瓜+辣椒炒肉+白米饭】（下午要外出，直接去店里堂食了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一半小白菜，再用番茄炒蛋，以及丝瓜配合米饭吃，同时把辣椒炒肉丢进汤里面涮一遍，最后米饭基本吃完，菜也基本吃完（蒸菜吃多了，没有美味的感觉啦！）
进食时间：11:40—12:05
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐：【重庆小面面馆，大肉包+无糖豆浆+热拌酸辣小面】（黑山羊今天居然早早关门了！！！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝了一大口豆浆，再啃了很多口肉包，最后肉包配合面条，慢慢吃~面条里面我还加了好多醋，喜欢吃醋，特别是在吃面条的时候~（只好去备选的一家，他家面条更扁，像家里吃的）
进食时间：17:26—18:30（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动还可以！！！今天下午去电子市场了，买了带三脚架的自拍杆，顺便逛了逛旁边的文化公园，刚好碰上菊花展最后一天，还有一些文创小摊，整了非遗木雕的钥匙扣，龙宝宝的样式，还喝了瑞幸咖啡，又晒了两个小时的太阳，实在是完美！！！
—————————————————
【能量驿站】《二十四节气》——大雪
二十四节气，从未只存在于日历之上。
它们有名字，有性格，会在某个瞬间与你相遇。
嘿，俊俏的【大雪】拍了拍你，这一次，又会是怎样奇妙的邂逅？准备好了吗，故事开始了……
本章未完，点击下一页继续阅读。
