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【1月31日】周六 | 打卡第97天
【晨间数据站】：
排小便后体重：55.95kg（为什么涨体重了，因为没拉粑粑，哈哈哈～）
bmi：55.95/（1.62*1.62）≈21.32
| 腰围：68cm | 腹围：75cm | 臀围：91cm | 腰臀比：68/91≈0.75
| 左大腿围：51cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33.5cm
【睡眠】：这两天入睡晚，也睡不着。因为头太凉，多思，无法安然入睡！
【心情】：嗯，今天做手术了！人生第一次小手术！可惜了我妈的假期，我们没法出去海洋世界玩了！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天应该没有达标吧，做手术了脚不能动没咋勤快喝水）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民排了个小队伍
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【今日三餐记】：进食时间：8:18—16:18《没有遵循16+8法则呢~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：8:18—8:40 早餐: 【一个豆沙小小馒头+一个鸡蛋+一个玉米】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。自从回了家，都开始吃早饭了，哈哈哈！先吃的鸡蛋，再吃的玉米，最后吃的那个小馒头。
午餐进食时间: 12:41—12:54 午餐: 【自热米饭，菌菇肉块+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来自热米饭是为了去海洋世界吃的，为了不过期，只能把自热米饭吃掉了！嗯，比较油～
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 18:54—19:37 晚餐: 【菌菇炖鸡+川味香肠+卤猪心+清炒红菜苔】（不再吃东西和喝水了，吃完一个小时以后要喝西药）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了点红菜苔，再吃了块鸡肉，最后尝了香肠，接着搭配米饭吃完！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动还可以！！！做了个小手术，右脚茧子切除术。对于我来说也是比较大的运动了吧！
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