文楠、阿雕和林鹏一起推开董峰家的院门时，董峰正在全神贯注的训练。
只见晨雾刚刚散尽的院子中央，董峰扎着马步，双手搬起一块小孩大小的青石，然后双脚蹬地，猛地将石块举过头顶。
他的肌肉随着动作绷紧又舒展，汗水顺着脖颈滑落，在晨光中泛着微光。
文楠瞬间便将阿雕以裸绞形态穿戴在身上，然后将手里的早餐袋往林鹏手里一递，就开始进入特技反噬的“嘶哈嘶哈”模式。
“原来脱敏训练是这个意思......”林鹏有些无语，随即朝董峰晃了晃早餐袋，“四爷，吃饭了没？这是文楠学姐给你买的。”
董峰放下石块，接过包子咬了一口，感觉鲜香的肉汁在口中爆开。
他三两口吞下，擦了擦嘴：“这包子好吃啊！多谢文楠学姐了。”
无视了身后文楠“感谢就给我把衣服脱了”的嘶喊，林鹏走到一边，试着举了举石头，结果石头如同钉在地上一般纹丝不动。
“这么沉？”林鹏惊讶道，然后看向被董峰摞在一起的数块大石，羡慕的说道：“四爷你这膀子力气真是厉害，我要是也能有这么大的劲就好了。”
“那倒是正好！”董峰笑着说道。“你的招式已经勉强够用了，但是身体素质制约了你的水平。”
“今天正好准备让你练一练功力。”
“用院子里这些装备？”阿雕挑眉，除了部分规范的健身器材之外，好多的器械她都看不出作用。
“等楠姐清醒过来，你也可以试试。”董峰指了指阿雕身边一个黑漆漆的水缸，他清楚阿雕的太极已经有些火候，这个器械正好适合她现在训练。
阿雕好奇的看着身边的大缸，不知道用这个缸能练什么，难道要将它举起来吗？
待会儿问问文楠学姐吧！
诶？对了！文楠学姐怎么样了？
阿雕感觉文楠在她怀里的挣扎的动作越来越小，低头一看，文楠虽然还在失了智的状态，但眼神也开始不自觉的瞥向边上的水缸。
“文楠学姐这是......因为思考用水缸锻炼的方式，所以开始恢复神智了？”
阿雕感到十分惊奇，她连忙向着董峰开口。
“董峰你再说说吧，这个水缸究竟是用来练什么的？”
“这个啊，练的是听劲的手感。”董峰一边拉伸着肌肉，一边回答道。“这个水缸里放了一个漂浮球，待会儿你扎好马步，单手平伸将球按到水中，球受手的下按之力和水的浮力作用，上下左右前后起伏不定，手要一直按住皮球不让它浮出水面。”
“我教你的太极拳，不是需要去感知对手劲力的方向和大小吗？这个练的就是你对劲力的感知力。”
“听起来不算难。”阿雕信心满满。
董峰听后微微一笑，待会儿她就知道这个浮力球的厉害了。
“这个水缸只有这一种练习方式吗？”阿雕再次开口问道，她觉得这么大一个水缸，不应该只有这一个玩法。
“有啊！”董峰走到缸边，轻轻将水缸掀得翘起些许。“这个东西，也可以用来练劲的。”
他腰胯画圆，整个身体带动水缸的圆底在地上画圈，阿雕听见缸中的水跟着转动，发出咕噜噜的声音，但是一滴都没有洒出来。
“这样的练习方式，既可以锻炼肌肉的力量，也可以帮你熟悉太极拳中腰胯重心转换，以及全身劲力流转的感觉，可谓一举两得。”
“有趣的锻炼方式。”文楠恢复神智的眼中满是兴趣。“这样练习，要求全身的核心肌群时刻保持稳定，小肌群不断地匀速持续发力，确实是激活身体的好方法。”
见文楠已经不再发疯，阿雕解扣后站起身来，想要试一试刚刚董峰说的玩法。
这时候，林鹏也已经做好了准备活动。
他走了过来，指了指水缸：“四爷，咱们今天就玩这个吗？”
“不，你没练过太极，玩这个没意义，咱们练点别的。”
“练什么？”
“站桩、石锁还有耍大刀。”
“这是什么练法，我一个都没听过。”文楠疑惑的问道，她对于训练和健身的知识量十分丰富，按理说，不应该有完全没听过的练法。
“都是些老祖宗的东西。”董峰笑了笑。“在练武上，有时候比健身房管用。”
...
董峰和林鹏等人在小院中打熬筋骨的时候，另一股暗流在互联网中默默涌动。
微言app上，一个名为“杀董小组”的线上会议悄然建立起来，然后瞬间便有了四十多个成员。
发起人的账号，名为【漆黑之翼】，头像是一个燃烧着的骷髅头。
