陈平安看到这里，心中涌起一种难以言喻的怪异感觉。然不过他并没有过多地深思这种感觉的由来，而是继续专注地阅读下去。
拳谱上所述，身体乃是拳法的根基所在。若身体孱弱，力量必然有限；只有体魄强健，拳法才能刚猛有力。因此，在练习拳法时，不仅要注重技巧的掌握，更要重视身体的锻炼。
张氏拳法的练习讲究心、意、气、力的合一。心与意合，意与气合，气与力合，只有这样能将拳法的威力发挥到极致。
而炼体之法，则有三种途径，分别是养、练和补。所谓养，便是通过合理的饮食来滋养身体，确保身体的强壮与健康。练，则是通过站桩和套路的不断练习，以达到强壮身体的目的。拳谱中详细介绍了如意桩和混元桩这两种桩法，它们都是非常有效的练体之法。
至于补，则是通过服用汤药来滋补身体，以弥补因过度练习而造成的身体亏虚。
在这部分内容的后面，还详细地说明了具体的操作过程，包括如何选择合适的食物、如何进行站桩和套路的练习，以及如何调配汤药等等。
陈平安继续阅读下去时，他惊讶地发现，这里所讲述的绝大部分内容竟然都与他所熟知的八极拳内容高度重合。只是他之前所搜集到的资料并没有如此详细罢了。
陈平还是决定先问一问母亲这全部怎么回事儿？
来到客厅，陈平安直接问到：“母亲，我看了拳谱全部上面的内容怎么跟八级拳的内容差不多？”
母亲先是一愣随后笑的说：“这就是八极拳啊，我以前也听你姥爷说过，他学的其实就是八极拳，只是八极拳名气太大，你姥爷直接就改成了张氏拳法。”
陈平安一脸疑惑地看着母亲，好奇地问道：“姥爷为什么要这样做呢？”
母亲见儿子如此好奇，也是直接回答道：“姥爷家所在的鄂西只是一个小地方，这拳法名头太过响亮。鄂西虽然到处都是山沟沟，但习武练拳的人也不少。你姥爷要是说自己练习的是八级拳，肯定会有不少人找上门来跟他比试。毕竟对于很多练拳的人来说，能够打败八极拳传人可是一件非常有名望的事情。到时候，不管是打伤了对方结下仇怨，还是被对方打伤自己受苦，都会让姥爷陷入麻烦之中，甚至还可能会连累八极拳的名声一同受损。虽说姥爷确实学过八极拳，但他距离真正的高手还差得远呢。”
陈平安听完母亲的解释后，若有所思地点了点头，表示自己已经理解了姥爷这样做的原因了。毕竟人为财死，鸟为食亡，名利向来是人类斗争最大的原因。
虽然名字改成了张氏拳法，但实际上它所包含的内容确实还不少。其中还有舅舅练习室时遇到的一些问题如何去调整？这些都有详细的说明，完全就是一本习武的指导说明书。
从拳谱的描述中可以得知，国术的修炼主要分为三个境界，分别是明劲、暗劲和化劲。然而，这三个境界与陈平安之前的设想却存在着相当大的差异。
按照陈平安之前的想法，既然设立了这三个境界，那么它们之间的差别理应非常显着。原本的猜想明劲阶段主要侧重于锻炼身体，通过各种训练方法来增强体魄；暗劲阶段则着重于锻炼骨骼，使骨骼更加坚韧能够支撑人体发挥出更大的力量；而化劲阶段则是修炼骨髓，以突破人体的生理极限。一旦达到化劲境界，就应该成为一种超乎常人的存在。
然而，如今仔细研读拳谱后，陈平安才发现这三个境界的划分主要是基于对力量运用。
具体来说，明劲指的是人体正常所能发挥出的力量，这是最基础的阶段。而暗劲则是通过长期的锻炼，将全身的力量整合为一体，使得每一拳、每一脚都能够发挥出全身的力量。至于化劲，它强调的是劲力的变化，刚柔并济，强弱随心，能够爆发出人体的极限力量。
这也就是为什么说拳怕少壮，这是现实世界不一定不是玄幻世界，你境界再高年老体衰，打不出力量自然会被人一拳打趴下！
