徐天翔回到自己的洞府，把灵石，放到单独的一个布袋中，然后走向卧室，脱掉头盔，然后去除外套，卸掉盔甲，最后去除猎魔护膝，穿件薄的衣服，去后边的小溪流，躺进去，把身体擦很干净，穿上衣服，再把衣服清洗干净，天都快黑了，吃了一个苹果，就回到自己的卧室躺下了，算着自己击杀600只野狼*50=经验值，等级生个几级，然后生命增加了3年，如果这样坚持3个月，自己的等级差不多能满级了，自己的生命增加3*90=270年，
一、练气期（品阶： 普通(+0%) 精英（+20%） 可造之才(+50%) ） 寿元可达一百岁。
改善体质，洗髓易经（极少出现 识海 感受周围情况，不需要眼看）
二、筑基期
吸纳天地灵气聚拢丹田气海，压缩灵气，固化真元。 寿元可达二百岁。
（出现 5%左右人 识海 感受周围情况，不需要眼看）
三、金丹期
吸纳天地灵气，将真元固化形成金丹 寿元可达六百岁。
（出现 90%左右人 识海气化 感受周围情况，不需要眼看）
四、合体境
引动天地灵气，与五行相合，成就肉身不灭， 寿元可达八百岁
（ 100%人 都有识海， 壮大识海，慢慢液化）
五、元婴境
壮大识海，形成固态元婴，实体化，吸纳天地灵气， 寿元可达一千岁
六、化神境
调用天地灵气，强化身体，初步借用天地法则之力 寿元可达二千岁。
按照修炼的寿命，自己的寿命超过筑基期了，就是能力不知如何啊，
自己在藏经阁一楼学了5本书，发了10年，哲本书，还没仔细查看了，
“《金刚不坏体》，人级：低级，练气期必学，增强体力，2点，终身受益，修炼后，身体强壮如铁 。防御值+100
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