（昨天有个内容写错了，东海帝王目前还没有出场）
......
“训练员，我们换好衣服了，你快进来！”乌拉拉的脑袋从门旁露出来。
“换好了？那我进来了。”
汗水理应是臭的，何况三人还是满身大汗。
但陆决进入训练室后，却闻到了更加浓郁的香味，像是被雨水打湿后的某种花散发出来的清香。
“训练员，你说的接下来的轻松活动是什么啊？”乌拉拉上一秒还疲惫不堪，这一秒又活力满满。
“算是针对小特的特训。”
特别周指着自己，“我？”
“你的出道战临近，不是你还能是谁。”陆决道。
“那我们要怎么调教小特！？”真的不用强度训练，乌拉拉更兴奋了。
陆决嘴角抽了抽，乌拉拉是会善用词语的。
“就是那个。”陆决指着桌上准备好的小沙袋。
无声铃鹿疑惑道:“沙包？”
“是的。”陆决点点头，开始说明原因，“小特的对手中有位叫灵巧贝雷的选手，她的力量很强......可能会对小特产生一定的威胁，所以丢沙包是为了训练小特的反应力。”
“好耶~丢沙包！我爱玩！”
“乌拉拉，你等等不要太用力了啊。”特别周挤着笑容道。
“放心吧小特，我不会砸痛你的！”
“乌拉拉，话别说得太满哦，小特的反应力可是强的。”无声铃鹿道。
特别周在乡下就经常接受这样的训练，虽然不太系统，但是也有成效。
“真的吗铃鹿？我的反应力真的很强吗？”特别周不太自信地弱弱出声。
“小特！”无声铃鹿微微鼓嘴。
训练室的气氛很是欢乐。
......
众人拿上沙包，重新回到了训练场。
陆决简明说了一下规则，“第一次是连续扔，尽量快些。第二次则是间隔扔，不要给小特太多反应的机会。如此循环。”
“收到！”
“好。”
陆决三人都站在特别周的身前。
特别周虽然没有后顾之忧，但如此近的距离也让她感受到了很大的压力。
“要来了！”特别周眼神一变，严阵以待。
“咻咻咻——”
三个沙包连续发射，速度飞快。
但在专注的特别周眼里，好像按下了减缓键，三个沙袋的飞行方向有迹可循。
没有任何意外，特别周轻松躲了过去。
“厉害啊，小特！”
“小特，我就说你应该自信一点。”
......
这项特训持续了很久。
乌拉拉从一开始的活力满满，到现在的兴致怏怏，“根本砸不中！一点都不好玩！”
倒是陆决和无声铃鹿，在后面都砸中了不少次。
“乌拉拉，要不然我站着不动给你砸一下？”特别周还怪不好意思。
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