我们常说的锻炼和健身，其目的可能是为了保持身体健康，塑造良好的体型体态，或者说是通过锻炼，来释放压力调整心态，所以对于大部分人来说，锻炼和健身是开心的。
但是，体能训练可不是这样的，体能训练的目的，就是为了提升自身的综合能力，是一种包括了力量训练、耐力训练、敏捷训练等的，系统化训练过程，这种训练，可以认为，是为了去突破自我的极限，所以这个过程，并不会那么轻松愉快，甚至是痛苦的。
体能训练不光是仅仅只锻炼了体能，还会磨练训练者的意志，这一点，在第一次训练的时候，就已经展示在了众人面前。
陈姚现在还记得，第一次参加体能训练时的，“惨烈”的场景。
众人开开心心的，离开冥想室来到了训练场，准备在接下来的训练中大展身手，可刚一踏入训练场，他们就看到了十来个，分布在训练场四周的，和他们的队长冯雨亭一样，有着同样气质的“工作人员”，那画面让众人的心里，生起了一个不好的预感。
在冯雨亭的带领下，众人来到了边上的空地，随后释放出各自的御兽，开始了热身运动，到这其实还好，大家的兴致都还很高，可在热身运动结束后，穿上早就为众人准备好的，负重训练服时，一切就都变得不同了。
随着众人与各自御兽的分开，真正的训练科目，也随之开始。
四百米跑道上，这些年轻人，迎来了第一个科目，一千米长跑。
对于人均小超御兽使来说，一千米，随随便便就跑完了，甚至跑完后连气都不喘，可当穿上负重服时，这一千米，就显得无比恐怖了。
四百米的跑道，一千米，刚好是两圈半，可刚跑出去半圈，陈姚就已经开始浑身冒汗了，此时的陈姚，开始急促的呼吸，心脏在剧烈地跳动，但他还是咬着牙，继续在跑道上“跑”，可在外人看来，他现在更像是，在跑道上，“散步”。
只可惜旁边的观众，除了和陈姚一样的，在跑道上挣扎的人以外，就只有冯雨亭他们这些白板脸了。
跑道上的这些人，现在哪还有闲心去关注其他人，关心自己还来不及呢。
对于没有经历过，这种强度运动等陈姚的人来说，身体上的不适感，会愈发的明显，四肢酸疼，呼吸不过来，头晕想吐，这就带来了，心理上的各种反馈。
人就是这样的，当身体感觉快来到累的时候，心中的那些情绪，就开始疯狂的冒了出来，“不行了，跑不动了，停下来先休息一下吧”，“不行了，不行了，我感觉肺都要炸了，停下来先走两步吧，先调整一下再继续跑”；“不行，喘不过气了，草啊草，不跑了！看他们能拿我怎么样”；“实在是跑不动了，要不就放弃了吧，不行呀他们还看着呢，要不要装晕试一下”
在这时候，边上那些和雕塑一样的“工作人员”，终于动了起来，他们采取了一对一的模式，紧紧地跟在了每个人的身后，大概两米左右的距离，他们也不说话，就这样紧紧地跟在后面，可哪怕是不说话，他们身上散发出来的压力，也让众人不得不继续奔跑。
仅仅是第一个训练一千米跑，能够跑完全程的人，还不到一半，就算那些跑完的人，在艰难的过了一千米线之后，也纷纷是瘫倒在了原地。
整个训练的过程中，晕倒的人，在边上呕吐的人，可以说是“此起彼伏”，第一天的训练，对所有人来说，都是记忆深刻难以忘怀的。
