吃饭时，我习惯性地打开了电视，随便找了个综艺节目看。节目里的嘉宾们玩着游戏，说着笑话，气氛很热烈，我一边吃饭一边看，看得津津有味，不知不觉间就把饭吃完了。放下碗筷，准备收拾桌子时，我才猛然想起——原本计划好的，吃饭时要听英语听力、记几个单词的，结果又忘了。这是今天第一个明显的失误，也是一个很不好的习惯。明明知道自己时间紧张，需要利用一切碎片时间学习，可还是被惰性和习惯牵着走，把本可以用来学习的时间浪费在了无意义的娱乐上。心里有些懊恼，暗暗告诉自己，以后一定要记住，吃饭时就好好利用时间学习，不能再这样浪费时间了。
收拾完碗筷，我匆匆换了鞋出门，赶去地铁站上班。上了地铁，找了个座位坐下，掏出手机，原本打算趁着通勤的时间看会儿新闻，做几道行测题，充充电。可手指在手机屏幕上滑了滑，看到游戏图标时，心里又犯了嘀咕，想着“就玩一局，应该不耽误事”，于是便点开了游戏。一局游戏结束，觉得意犹未尽，又开了一局。等两局游戏都玩完，我才抬头看了看地铁里的提示牌，发现还有两站就到公司了。宝贵的通勤学习时间，就这么被我白白浪费了，心里更加懊恼了。我暗暗自责，怎么就这么没自制力呢，总是把学习任务往后推，把时间浪费在游戏上。
到公司时，已经快9点半了。一进办公室，就感受到了紧张忙碌的氛围。同事们都在各自的工位上埋头工作，键盘敲击声、打印机工作声此起彼伏。我赶紧坐到自己的工位上，打开电脑，开始处理今天的工作。上午有一个部门会议，会议从10点开始，一直开到11点半。会议上，领导布置了接下来的工作任务，同事们也各自汇报了手头的工作进展，大家围绕着工作中的问题展开了讨论，气氛很热烈。会议结束后，我回到工位，开始整理会议纪要，然后根据会议上布置的任务，制定了详细的工作计划，接着便开始一项一项地落实。
整个下午，我都被工作推着走，忙得脚不沾地。一会儿要写报告，一会儿要核对数据，一会儿要和同事沟通工作，一会儿又要接听客户的电话。不知不觉间，就到了下班时间。看看窗外，天色已经暗了下来，城市里的灯光次第亮起，勾勒出繁华的轮廓。我伸了个懒腰，揉了揉有些酸涩的眼睛，长长地舒了一口气。虽然一整天都很忙，但也算得上充实，至少把手头的工作都处理得差不多了。
傍晚7点多，手头的工作终于告一段落。我靠在椅子上，休息了几分钟，想起今天的学习任务几乎没动，心里有些愧疚。早上计划吃饭时学英语，没做到；通勤时计划看新闻、做题，也没做到。不能再这样拖延下去了，我赶紧拿出手机，打开英语学习app，开始听英语听力。听力材料是一段关于日常生活的对话，语速不算太快，我认真地听着，一边听一边在心里跟着默念。听了几遍后，我又开始跟读，模仿着录音里的发音和语调。跟读了一会儿，我又拿出单词本，开始背单词。今天计划背10个单词，我一个个地看着单词，读着音标，记着释义，然后在本子上写了几遍，加深记忆。背完单词，我又打开新闻app，快速浏览了当天的新闻热点，了解了一些国内外的大事。没想到这些事加起来才用了四五十分钟，下午一直惦记着的“大任务”，竟然这么快就能完成。原来不是任务有多难，而是自己总被拖延和惰性耽误，才让时间白白浪费。
收拾好东西，我走出公司，往地铁站走去。下班高峰期的地铁站人很多，拥挤的人群中，每个人都带着疲惫的神情。我找了个角落站好，看着窗外掠过的夜景，开始认真反思今天的所作所为。今天一天，有收获也有不足。收获是顺利完成了工作任务，补办了门禁卡，坚持了运动；不足则是浪费了很多宝贵的时间，没有按照计划完成学习任务，自制力还有待提高。
中途有那么一瞬间，我又想点开手机里的游戏，先玩一局再说，想着“反正回家也能弄学习”。但转念一想，每天给自己定的任务才是核心，不能总把正事往后推。如果总是这样，把学习任务一拖再拖，到最后肯定什么都学不好。既然定了目标，就该以任务为重，其他娱乐都该是完成任务后的调剂，这样心里才不会有压力，也能更从容地安排时间。我暗暗下定决心，以后一定要提高自制力，克服拖延症，好好利用每一分每一秒，把计划好的事情都落实到位。
地铁到站了，我随着人流走出地铁站，夜色已经完全笼罩了城市。街道上灯火通明，车水马龙，热闹非凡。我深吸了一口气，感受着夜晚的气息，心里盘算着回家后的计划：下地铁后，先去楼下跑10分钟步，不用跑太快，就慢慢跑，享受运动的过程；然后花5分钟拉伸，缓解肌肉疲劳；15分钟就能结束运动。运动结束后，慢慢走回家，花10分钟平复呼吸，喝口水补充水分，让身体慢慢放松下来。争取最晚10点半开始洗澡，用温热的水冲刷掉一天的疲惫，洗个舒服的热水澡。10点45洗完澡，擦干身体，敷一片面膜，闭上眼睛放松一下，好好享受这独处的时光。11点摘下面膜，简单涂抹点护肤品，然后打开电视，看会儿轻松的电视剧，放松一下心情。11点半准时关掉电视，躺在床上，闭上眼睛，进入甜甜的梦乡。
这样的安排不紧不慢，既能完成运动任务，保证充足的睡眠，又能留一点娱乐时间，让自己的身心都得到放松，想想就觉得很完美。希望明天能记住今天的反思，好好利用时间，克服拖延和惰性，提高自制力，不辜负每一个清晨和日暮，让每一天都过得充实而有意义。
