在这个信息爆炸的时代，我们每天都会接触到海量的信息，而像抖音这样的平台，更是将各种信息以最便捷、最吸引人的方式推送到我们面前。
我们只需要轻轻滑动手指，就能看到各种各样的内容，这让我们很容易陷入一种“即时满足”的状态。
我们追求那一瞬间的快乐和刺激，却忽略了长远的目标和规划。
我想起自己曾经制定的学习计划，想要提升自己的专业技能，想要学习一门新的语言，想要读更多的书。
可这些计划，都因为我一次次地沉迷于刷抖音而被搁置。
我总是告诉自己，再刷一会儿就去学习，再刷一会儿就去做那些有意义的事情，可往往一刷就停不下来，等到时间过去了，才追悔莫及。
人生苦短，我们每个人的时间都是有限的。我们不能把宝贵的时间都浪费在这些无意义的事情上。
每一分每一秒，都应该用来做那些能够让我们成长、让我们进步的事情。
我想起那些成功的人，他们之所以能够取得成就，正是因为他们懂得珍惜时间，懂得合理安排自己的生活。他们不会被外界的诱惑所干扰，而是坚定地朝着自己的目标前进。
我不能再这样下去了。我要改变自己，要学会控制自己使用手机的时间，尤其是刷抖音的时间。
我要重新制定自己的时间规划，把更多的时间放在学习和自我提升上。我要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，这样才能有充沛的精力去面对新的一天。
虽然现在已经11点了，但我不想就这样带着愧疚和遗憾入睡。我决定再花20分钟的时间背一背单词。
我打开单词书，一个个单词映入眼帘。虽然有些疲惫，但我还是强迫自己集中注意力，认真地记忆着每一个单词的拼写和含义。
20分钟很快就过去了，我合上书，长舒了一口气。虽然只是短短的20分钟，但我却感到无比充实。
我知道，这20分钟的努力，比我刚才刷抖音的那几个小时要有意义得多。
躺在床上，我闭上眼睛，思绪渐渐平静下来。我告诉自己，从明天开始，一定要严格要求自己，合理安排时间。
我要学会拒绝那些无意义的诱惑，把时间用在刀刃上。
我相信，只要我坚持不懈地努力，一定能够改变自己，让自己的生活变得更加充实和有意义。
时间就像一条奔腾不息的河流，不会因为我们的疏忽而停下脚步。
我们每个人都是这条河流上的行者，只有把握好时间的方向，才能在人生的旅途中走得更远、更稳。
我不想再让自己的时间白白流逝，我要成为时间的主人，书写属于自己的精彩人生。
