四、风险防控体系
1. 求职避坑指南：警惕月薪超过 8000 元且无技能要求的「高薪轻松」岗位，仔细核查；签订合同时，明确工作时长、住宿明细、保险购买等必备条款；优先选择缴纳「新市民综合保险」的企业。
2. 居住安全守则：通过「随申办」app 核验房源，避免「二房东」转租；选择安装智能门锁的集中式公寓；夜间值班岗位需确认监控系统覆盖率大于 90%。
五、三个月适应期方案
1. 过渡期（1 - 30 天）：建议签约中智、外服等大型劳务派遣公司，获取就业保障；办理「上海市临时居住证」，享受基础医疗服务；参加「新市民夜校」，学习地铁导航、手机支付等生活技能。
2. 稳定期（31 - 60 天）：开通「叮咚买菜」员工内购账号，节省生活开支；加入同乡互助会，获取本地资讯并结交朋友；申请「工会爱心驿站」的免费体检，关注身体健康。
3. 扎根期（61 - 90 天）：参与「老伙伴计划」，结对本地老人，获取额外补贴；考取「社区服务师」资质，享受政府补贴培训，提升技能竞争力；开通「微店」，通过社区集市渠道销售家乡特产，增加收入来源。
六、推荐岗位组合
优先推荐「学校后勤 + 教师公寓」组合，如华东师范大学附属小学后勤岗。该岗位提供双人宿舍，享有寒暑假轮休，工作轻松。配合校园快递代收等副业，综合月收入可达 6500 元左右。
七、适应期生活成本建议
在适应期内，建议每日消费控制在 50 元以内。充分利用社区长者食堂 10 元套餐，以及公共洗衣房等设施，降低生活成本，以更好地适应上海生活。
以上规划旨在为 55 岁左右夫妻在上海就业提供全面、系统的指导与支持，帮助他们实现稳定就业与生活。在实施过程中，需密切关注市场动态和实际需求，及时调整优化方案，确保规划的有效性和可行性。
