我点了点头，心中似乎有了一些方向，但又想起了一些问题：“大师，可是有时候我玩游戏的时候会很投入，一局结束后还想再玩一局，很难控制住自己。而且，我担心玩游戏会让我变得浮躁，影响我工作和学习时的专注度。”
大师目光坚定地看着我，说道：“这确实是需要注意的问题。当你发现自己很难控制玩游戏的欲望时，你可以尝试一些小技巧。比如，在玩完一局游戏后，立刻闭上眼睛，深呼吸几次，让自己的情绪和思维平静下来，然后再问问自己，是否真的还需要再玩一局。至于担心玩游戏会影响工作和学习时的专注度，你可以在到达公司或者回家后，给自己留出15 - 20分钟的缓冲时间，在这段时间里，做一些简单的放松活动，比如拉伸、冥想，让自己从游戏的状态中完全脱离出来，再投入到工作和学习中。”
我接着又问：“大师，除了玩游戏，您觉得我还有其他更好的方式来度过这漫长的通勤时间吗？我还是希望能利用这些时间做一些更有意义的事情。”
大师思考了片刻，说道：“当然有。你可以根据自己的兴趣和需求来选择。如果你对学习新知识感兴趣，你可以在手机上下载一些有声课程，在通勤路上听，无论是专业技能的提升，还是对历史、文化的了解，都能让你在不知不觉中充实自己。如果你喜欢阅读，你可以携带一本轻便的书籍，在地铁上找个安静的角落，沉浸在书的世界里。又或者，你可以利用这段时间练习英语听力或者口语，比如听英语广播、跟读英语文章。甚至，你也可以把通勤路上看到的人和事当作素材，在脑海中构思一些小故事或者写作片段，锻炼自己的想象力和写作能力。”
我听着大师的建议，心中豁然开朗，感激地说道：“大师，您的建议真的让我受益匪浅。但我还是担心自己做不好，会又回到以前那种迷茫和纠结的状态。”
大师微笑着鼓励我：“年轻人，改变是一个过程，不可能一蹴而就。在这个过程中，你难免会遇到挫折和反复，但这都是正常的。重要的是，你要有勇气去尝试，有毅力去坚持。每当你感到迷茫或者想要放弃的时候，就想想自己的目标，想想自己想要成为什么样的人。只要你始终保持积极的心态，不断调整自己的方法，你一定能够找到最适合自己的生活方式。”
