（二）共同分担，合理规划
1. 制定家务分配计划：和她一起坐下来，制定详细的家务分配计划。根据双方的工作时间、兴趣爱好和擅长的领域，合理分配家务任务。比如，如果你工作时间比较规律，且擅长做饭，那么可以负责周一到周五的晚餐；她周末休息时间较多，且爱干净，那么可以负责周末的深度清洁，包括扫地、拖地、擦家具等。将每周的家务任务明确列出来，写在一张纸上，贴在显眼的位置，这样双方都能清楚自己的责任。
2. 灵活调整计划：生活中难免会有突发情况，所以家务分配计划也要具有一定的灵活性。如果某一周她工作特别忙，有重要的项目需要加班，那么你可以主动承担更多的家务，或者两人一起商量，将部分家务推迟到下一周完成。在调整计划时，要相互理解和支持，避免因为计划的变动而产生矛盾。
（三）建立激励机制，增强积极性
1. 物质奖励：设立一些小的物质奖励，当她完成一项家务任务或者一周的家务计划时，给予她相应的奖励。奖励不需要很昂贵，可以是她喜欢的一本书、一支口红、一件小饰品等。比如，她完成了周末的清洁工作，你可以带她去逛商场，给她买一支她心仪已久的口红，作为对她的鼓励。这种物质奖励能够让她切实感受到自己的付出得到了回报，从而增强她做家务的积极性。
2. 精神奖励：除了物质奖励，精神奖励同样重要。及时给予她肯定和赞美，让她知道你对她的付出非常感激。当她打扫完房间后，你可以说：“哇，亲爱的，你把家里打扫得太干净了，一回来就感觉特别舒服，你辛苦了！”在日常生活中，多表达对她的爱和关心，让她感受到家庭的温暖和幸福。这种精神上的支持和鼓励，能够让她更愿意为家庭付出努力。
（四）营造家庭氛围，促进角色转换
1. 打造温馨舒适的家庭环境：一起动手布置温馨的家居环境，让家成为一个真正让人放松的港湾。可以选择一些柔和的灯光、温馨的装饰，营造出舒适的氛围。比如，在客厅摆放几盆绿植，挂上一些两人的合影，让家充满爱的气息。这样的环境能够帮助她更快地从职场角色转换到家庭角色，也能让她更愿意待在家里，主动参与家务。
2. 培养共同的家庭活动：周末或者节假日，安排一些共同的家庭活动，如一起看电影、做美食、玩游戏等。通过这些活动，增进彼此之间的感情，让她感受到家庭生活的乐趣。在活动过程中，也可以适当引导她参与一些简单的家务，比如一起准备食材、收拾餐具等，逐渐培养她做家务的习惯。
（五）寻求外部帮助，缓解压力
1. 借助家政服务：如果双方工作都非常繁忙，实在没有时间和精力做家务，可以考虑定期聘请家政服务人员。比如，每周请一次钟点工来打扫卫生，这样可以减轻两人的家务负担，让家保持整洁。家政服务的费用可以由两人共同承担，这也是一种解决家务问题的有效方式。
2. 与家人朋友交流：和双方的家人朋友交流，分享自己在处理这个问题时的困惑和经验。他们可能会从不同的角度给出一些建议和帮助。比如，向她的母亲请教她在家时的生活习惯，或者向有类似经历的朋友取经，看看他们是如何解决这个问题的。通过与他人的交流，或许能找到新的思路和方法。
