那天下午你强撑着做完工作，下班时天已经黑了。坐在地铁上，你靠着车窗打盹，梦见自己躺在云朵上，软乎乎的，怎么也不想醒。到站时被人推了一下，你猛地惊醒，发现口水沾在了车窗上，赶紧用袖子擦掉，假装什么都没发生。
十年后的我每次坐地铁，看到靠着车窗打盹的年轻人，都会想起那个狼狈的你。他们和你一样，眼里装着野心，身体却拖着疲惫，以为年轻就是资本，却不知道资本也需要保养。
你知道吗？十年后的你养成了一个习惯，每天睡前会写睡眠日记。不是记什么大事，就写“今天睡了7小时，做了个关于大海的梦”“凌晨两点醒了一次，喝了杯水又睡着了”。看着本子上的字迹，突然就明白了——生活不是一场冲刺，是一场马拉松，懂得休息的人，才能跑得更远。
那天晚上你11点就洗漱完了，却还是抱着手机刷到了12点。你总说“再玩5分钟”，可5分钟又5分钟，时间就像指缝里的沙，不知不觉就漏光了。现在的我睡前会把手机放在客厅，躺在床上看书，看累了就关灯睡觉，不用和自己的意志力较劲。
你可能会问，十年后的我是不是很成功？其实也没有，还是过着普通的日子，做着普通的工作。但我比当年的你更懂得和自己相处，更懂得照顾自己的身体。我不会因为没完成工作而焦虑到失眠，也不会因为一点小事就情绪崩溃，这些改变，都从好好睡觉开始。
那天早上你问自己“要睡几个小时”，现在的我可以告诉你答案——不是7小时，不是8小时，是“足够让你第二天醒来感觉轻松的时间”。每个人需要的睡眠不一样，就像每个人穿的鞋码不一样，重要的是找到适合自己的那双鞋，而不是别人说哪双好就买哪双。
十年前的那个清晨，你最终还是冲了杯咖啡，强打精神开始工作。但我知道，从那天起，你心里埋下了一颗种子——关于睡眠，关于善待自己。这颗种子会慢慢发芽，长成参天大树，为你遮风挡雨。
所以，别再和自己的身体较劲了。累了就去睡，困了就闭眼，别让野心拖着疲惫的身体前行。十年后的你会感谢现在愿意好好睡觉的自己，就像现在的我，正在感谢那个终于明白“睡眠很重要”的你。
窗外的阳光越来越暖了，我该去做早餐了。希望十年前的你，能放下手里的咖啡，给自己一个补觉的机会。毕竟，没有什么比好好睡觉更重要的事了——真的，没有。...
