“首先，是教育背景的影响。我们的传统教育，很多时候更侧重于知识的记忆和应试，而缺乏对思维能力的系统训练。”
“比如，很少有学校会专门开设逻辑课、批判性思维课，教学生如何清晰地思考和表达。所以，很多人虽然学历不低，但在这些基础的认知能力上，其实是有所欠缺的。”
“其次，是信息环境的变化。现在是碎片化信息时代，我们每天都在刷短视频、看短新闻、浏览各种社交动态。”
“这些信息形式往往不需要我们进行深度思考和加工，只需要被动接收和短暂的情绪反应。久而久之，大脑就习惯了这种浅层次的信息处理模式，一旦遇到需要深度分析和概括的复杂问题，就会显得力不从心。”
“最后，是思维惰性的积累。思考是一件很耗费能量的事情，所以大脑天生就有‘走捷径’的倾向。”
“如果一个人长期缺乏主动思考的习惯，总是被动接受信息，或者满足于一知半解，那么他的认知能力就会逐渐退化，就像长时间不锻炼的肌肉一样，会慢慢萎缩。”
陈默：（恍然大悟）
“原来是这样。听你这么一说，我感觉自己对那些人多了一些理解，少了一些怨气。但理解归理解，问题还是没解决啊。”
“总不能每次都让自己这么憋屈吧？所以，我之前跟小艾吐槽的时候就说，这种人，我们不是要原谅他，而是要远离他。老周，你觉得对吗？”
老周：（点了点头，语气肯定）
“你的这个想法，非常正确，而且很成熟。这不是一种惩罚，而是一种自我保护。”
“我知道你可能会觉得，‘远离’这个词听起来有点冷漠，但从现实角度出发，这是最高效、最能保护自己的方式。”
“为什么这么说呢？有三个原因。”
他又开始了条理清晰的分析。
“第一，沟通成本太高。就像你之前经历的，跟他们沟通一件简单的事，可能要花费正常沟通十倍甚至更多的时间和精力。”
“你需要反复澄清、不断引导、耐心梳理，才能勉强达成共识。而你的时间和精力都是有限的，这些宝贵的资源，应该用在更有价值的事情上，而不是浪费在无休止的无效沟通上。”
“第二，情绪消耗严重。这种沟通往往伴随着误解、争执和挫败感。你会感到非常疲惫，不仅是身体上的，更是精神上的。”
“长期处于这种状态，会严重影响你的情绪和心态，甚至可能让你对工作和生活都产生负面看法。为了保护自己的心理健康，也应该主动远离这种消耗。”
“第三，认知污染风险。这一点可能你平时没太注意，但影响其实很大。”
“如果一个人长期浸泡在模糊、混乱、缺乏逻辑的信息环境里，他自己的思维模式也可能会受到影响。你的大脑需要花费额外的能量去处理和过滤这些‘认知噪音’，久而久之，你的思维清晰度和决策效率也会下降。”
“这就像你每天都要呼吸干净的空气一样，你的大脑也需要一个清晰、有序的认知环境。”
小艾：“没错没错！我之前就是因为跟那个客户沟通太多，感觉自己那段时间脑子都变慢了，做设计都没灵感了。后来我干脆把他的需求转给了另一个同事，自己眼不见心不烦，感觉整个人都轻松了！”
她深有体会地拍了下手。
陈默：“听你这么一说，我就更坚定了‘远离’的决心。但问题是，怎么‘远离’才比较得体呢？”
“总不能人家一开口，我就直接掉头走吧？尤其是在工作场合，有时候还真没法完全避开。”
这是我最头疼的问题。
老周：“你说得对，‘远离’并不意味着要撕破脸或者完全断绝联系，尤其是在工作中。它更多的是指建立一种健康的认知边界，学会优雅地管理自己的精力和注意力。”
“具体来说，可以试试这几个方法。”
“首先，学会识别信号。当一个人开始长篇大论却迟迟不进入主题，或者逻辑混乱、概念模糊时，你就要意识到，这可能是一次高成本的沟通。”
“这时，你就要在心里提前做好准备，启动‘边界保护模式’。”
“其次，掌握温和退出的技巧。当你发现沟通开始变得低效时，可以主动结束对话。”
“比如，你可以说：‘这个问题可能比较复杂，我们先到这里，我回去整理一份核心要点，明天发给你确认。’这样既表达了你的立场，又显得你很专业、很负责。”
“或者，你也可以直接转换话题：‘对了，关于xx事情，我还有个问题想问你……’把对方的注意力引到更具体、更简单的事情上。”
“再次，降低你的期待。对于认知能力不在同一水平的人，不要期待能和他们进行深入、高效的思想交流。”
“保持表面的礼貌和友好即可。把他们当成需要完成的任务，而不是可以交流的对象。这样，你就不会因为他们达不到你的预期而感到失望和愤怒。”
“最后，如果实在无法避开，比如是你的直属上司或者重要客户，那你就要学会管理他们的输入。”
“你可以主动提供一个清晰的沟通框架，比如提前发一份会议议程，或者用结构化的表格来提问，引导他们按照你的节奏和逻辑来沟通。”
“这虽然也需要花费一些精力，但比被动地被他们牵着鼻子走要好得多。”
陈默：（认真地听着，时不时点头）
“原来是这样，我之前就是太执着于要‘说服’他们或者‘纠正’他们，结果把自己搞得很累。”
“现在想明白了，根本没必要。我只需要管理好自己的边界，保护好自己的精力就行。”
我感觉心里的一块大石头终于落了地，整个人都轻松了不少。
“老周，真的太谢谢你了。每次跟你聊完，感觉思路都清晰了一大截。”
老周：（笑了笑，摆了摆手）
“不用客气。能帮到你就好。其实，能意识到这个问题，并主动想办法解决，就说明你已经走在很多人前面了。”
“记住，保护好自己的认知精力，才能把它用在真正重要的人和事上，比如你的家人、你的事业，还有你自己的成长。”
小艾：“好了好了，沉重的话题聊得差不多了！”
她举起酒杯，打断了我们的严肃讨论。
“为了庆祝陈默同学成功解惑，也为了我们三个难得的周末小聚，干一杯！”
“祝我们以后都能远离‘认知噪音’，只和同频的人聊天！”
我和老周相视一笑，也举起了酒杯。
“干杯！”
清脆的碰杯声在安静的酒馆里响起，伴随着窗外城市的霓虹，温暖而明亮。我看着眼前这两个懂我的朋友，心里充满了感激。
