随后，舒星解散了学生，让他们今天按原来的安排上课。
中午时分，按要求选好的十名特种兵武者教官也来到了少年军校武道分校(以后这个学校就这么叫，叫武道班的话，显得这个学校还有其他班似的)。
这次选的全是各特种支队中的教官，没有选队长，队长需要带队员们修炼和进行军事训练。
黑豹特种支队的教官沈星辰这次也在这十人教官中。
在学校小型会议室，舒星和他们见面了：“你们都来了。
半个月前给你们的炼体期桩功《混元桩》都记熟和会做了吗？
现在把文字解说部分背一遍，动作做一遍，我来看看。”
半个月前，舒星把印有《混元桩》的小册子给了这十位教官，陈司令和卫大校也有。
众人便一一在舒星面前背诵《混元桩》功法，之后便一起开始站桩。
众人都站的有点不标准，他们毕竟只是按小册子中的插图来做。
于是，舒星对他们的站姿进行了纠正，让他们站的十分标准。
这次站的桩只是《混元桩》中的静桩，舒星让他们继续站一会儿。
舒星：“这《混元桩》虽是炼体期桩功，对你们这些暗劲期武者也是有些许炼体作用的。
因为你们并没有修炼过桩功，想必你们在这段时间站桩的时候有所体会。
以后，你们有空闲时间，可站站这桩，站桩不光是炼体，对修炼心境也有作用。”
众人站了一会后，舒星让他们停了下来。
舒星：“现在教你们用劲力做局部防御的方法。
现在你们把丹田内的劲力按打通的经脉运行到被打通经脉的四肢末端。
如，你打通了手太阴肺经，你就把劲力运行到拳头上，然后用劲力覆盖整个拳头或手掌，这劲力可存在两息时间。
运行的劲力不能按武技的运行路线，就是按正常打通的经脉运行即可。
按武技的经脉路线运行，就变成用劲力攻击了，劲力是不能停留在拳头和手掌上，因为武技是攻击到，劲力即到。
你们现在经脉打通的少，所以只能暂时可防御四肢的末端。
等到中期，可防肩、膝，后期时基本全身都可能，如前胸、后背、腹部、头部等，到时你们自行摸索。
因为你们现在是暗劲期，所以一次只能防御一个地方，面积也只有自己的巴掌大，不像化劲期可把真气笼罩全身。
你们现在开始练习，就都先练习双手，谁先练习好了，就报告给我。”
过了一段时间，陈司令率先练习成功，舒星取把菜刀拿在手中，让陈司令再试试。
陈司令训练的是右手防御，用的是拳头，舒星用神识盯着他运行劲力到右手拳头，并覆盖在整个拳头表面。
舒星早已把自己的实力调到明劲圆满，看到陈司令拳头防御成功的一瞬间，便一菜刀砍向他的右手拳头。
这一菜刀快到陈司令没有反应过来，便已砍到拳头上，结果是拳头毫发无损，被砍的地方有一道白印。
舒星都砍完了，陈司令和众人才反应过来，而舒星却道：“你们看看陈司令的拳头，是不是防御住了。
你们以后要勤加练习，做到瞬发，然后可以做到空手入白刃。
